welches protein zur langzeitversorgung?

[fatmike]

Ein ordentliches Abendessen!

Das hlift auch bei der viel wichtigeren Langzeitversorgung mit Motivation und Lebensqualität.

so siehts aus!!

[Lockdown]

Hallo!
Ich benutze eigentlich gar kein langsames Proteinpulver.Nur schnell verdauliche.
Langsame würde ich einfach aus der normalen Nahrung beziehen.
Wenn schon dann ein MKP.Kann man gegebenenfalls untertags einsetzten oder etwas in den Quark für die nacht um etwas Geschmack rein zu bringen.

Lockdown!

[biggiesbig]

ich nehm des prolong von scitec. casein macht schon sinn, da es erst nach ca. 5 h seinen höhepunkt im blut erreicht und bis zu ca. 8 h reicht...

[Mephisto]

casein macht schon sinn, da es erst nach ca. 5 h seinen höhepunkt im blut erreicht und bis zu ca. 8 h reicht...

Ich mag ja solche "Rechenspielchen"......

MfG
M.

[BackToEurope]

du kannst auch einfach abends ein wenig quark in deinen mkp oder whey rühren. so mache ich es immer wenn ich grad kein caseinprotein am start habe oder der geldbeutel klemmt.

sonst würde ich die pharma-blend 6hr von phd nutrition empfehlen. das ist extra für eine langsame freigabe an den organismus konzipiert.