brustbreite "antrainieren"

[unbekannt1]

Servus

Da ich mit 197 cm nicht gerade der Kleinste bin und noch dazu einen sehr schmalen aber relativ hohen Brustkorb habe frage ich mich wie ich mir eine größere Brustbreite am besten antrainieren kann um breiter zu wirken (für einen breiteren Oberkörper trainiere ich außerdem noch speziell Latismus dorsi), wenn das überhaupt geht da ja das Skelett nicht mitwachsen kann.
Habe ich mit 36cm eine sehr schmale Breite? Gefühlt ist sie extrem unterdurchschnittlich.
Was für eine Brustbreite habt ihr?

mfg

[Racedriver]

für brustbreite versuchs mal mit fliegenden oder butterfly, kannste auch am kabelzug machen...

[rumkugel13]

Versuchs mit schweren Grundübungen Bankdrücken und Rudern. Heben und Beugen nicht zu vergessen.
Dazu gut essen und ausreichend erholung und das wird...

[gaggeis]

Servus

Da ich mit 197 cm nicht gerade der Kleinste bin und noch dazu einen sehr schmalen aber relativ hohen Brustkorb habe frage ich mich wie ich mir eine größere Brustbreite am besten antrainieren kann um breiter zu wirken (für einen breiteren Oberkörper trainiere ich außerdem noch speziell Latismus dorsi), wenn das überhaupt geht da ja das Skelett nicht mitwachsen kann.
Habe ich mit 36cm eine sehr schmale Breite? Gefühlt ist sie extrem unterdurchschnittlich.
Was für eine Brustbreite habt ihr?

mfg

Deine genetisch vorgegebene form kannst du nicht ändern.
Wie auch?
Einzige möglichkeit eine breite optik zu bekommen ist der aufbau starker schulter, insbesondere seitl, deltas und ein ordentlicher lat.
Dabei sollte die taille schmal bleiben damit die form passt.
Bau in der brust schön ordentlich mit viel geduld auf und in ein paar jahren sieht es gut aus.
PS: bin selber 202cm groß

[rassekater]

Ich möcht nicht wissen, wie manche hier trainieren...

Rudern, Fliegende, Bankdrücken und Butterfly um breiter zu werden? Gehts noch??

Gaggeis hat recht: Breiter wirst Du durch kräftige Schultern und breitem Rücken bzw. Lat, allerdings solltest Du Dein Training so gestalten, dass alle Muskelgruppen gleichmässig belastet werden weil sonst ein Ungleichgewicht entsteht, das Dich dann etwas sonderbar aussehen lässt.

[da_dave]

Ich möcht nicht wissen, wie manche hier trainieren...

Rudern, Fliegende, Bankdrücken und Butterfly um breiter zu werden? Gehts noch??

Gib doch konkrete Tips

[GrafAbflussrohr]

Ich möcht nicht wissen, wie manche hier trainieren...

Rudern, Fliegende, Bankdrücken und Butterfly um breiter zu werden? Gehts noch??

Beratungsresistent in beide Richtungen, wie?

[rassekater]

Lesen könnt Ihr Beiden aber schon?

[Racedriver]

Zitat von rassekater
Ich möcht nicht wissen, wie manche hier trainieren...

Rudern, Fliegende, Bankdrücken und Butterfly um breiter zu werden? Gehts noch??

ich dachte er will seinen brustmuskel "verbreitern"

[rassekater]

ich dachte er will seinen brustmuskel "verbreitern"

Wie willst Du was verbreitern das nach vorne wächst?