Beinpresse Steigung 400%

[sandzak]

Also ich bin 16 Jahre alt und treibe seit 38 Tage BB.

19.8. 50Kg Beinpresse 3 x10-12 Wdh.

Gestern 195Kg Beinpresse 3 x 6-8 Wdh.

Leistung oder ist das normal?

[Schabernack]

#popcorn

[Zebra_mit_Lepra]

[unequipped]

... ganz normal. hier jedenfalls!

[RumsDi]

Naja. Die 50 vom Anfang sind wahrscheinlich unrealistisch, du hättest damals bestimt auch deutlich mehr geschafft

[unequipped]

allgemein zu diesem thema:

... letzte woche wurde mein kdk-kumpel im studio gefragt, wieviel er denn beugen könne.
auf seine antwort:"mit kompletter ausrüstung im wettkampf 300 kg an guten tagen", kam sofort die zweite - sehr fachmännische - frage:" WIE OFT?"

[Pain_CK]

@sandzak mach mal lieber statt Beinpresse, Kniebeuge

dann schaffste nicht die 400%

[Zebra_mit_Lepra]

... letzte woche wurde mein kdk-kumpel im studio gefragt, wieviel er denn beugen könne.
auf seine antwort:"mit kompletter ausrüstung im wettkampf 300 kg an guten tagen", kam sofort die zweite - sehr fachmännische - frage:" WIE OFT?"

Ist ja unverschämt!
Was die Leute sich manchmal erlauben...

[proteinjunkie]

Ich denke das liegt daran das du die technik richtig rausbekommen hast..

mfg

[kevinsiebert]

Es ist nur eine Steigung von 300%, da 200-50=150

150/50=3,0

3x100=300

Mir gings am anfang auch so, ich denke, dass man als Anfänger mehr kraft hat, als man wirklich benutzen kann.