Welches Whey Protein

[die2kill]

in beiden Fällen handelt es sich um Whey Protein und sind in der selben Preisklasse, meine Frage dabei welches ist besser (soll ein schnell wirkendes sein) oder sind beide schlecht.

78g Eiweiß
davon 14,7g BCAAs
davon 14 g Glutamin
>1g fett und kh

Aminosäuren pro 100g Protein:
Glutaminsäure 26,0g
Leucin 10,4g
Lysin 7,9g
Valin 6,1g
Phenylalanin 4,4g
Isoleucin 5,7g
Threonin 6,4g
Methionin 2,0g
Tryptophan 3,8g
Arginin 3,8g
Cystein 2,6g
Alanin 4,8g
Asparaginsäure 9,9g
Glycin 2,6g
Histidin 2,2g
Prolin 5,9g
Serin 5,4g
Tyrosin 3,8g

oder siehe anhänge handelt sich bei den Grafiken im Anhang um 1 Produkt

[ceddi13]

NDG® Premium Whey Protein

[ladykiller21]

mal ne andere frage.......höre auch immer wieder wie wichtig whey nachm training ist und morgens nachm aufstehen.....kann man sich sowas auch selber zubereiten ohne sich Whey zu kaufen???

[Lacrima Mosa Est]

abends magerquark
morgends dann normale protein reich fruehstuecken, kannst auh eiklar verweden die sind recht schnell drinne.
oder viel milch.

[turbo-d]

mal ne andere frage.......höre auch immer wieder wie wichtig whey nachm training ist und morgens nachm aufstehen.....kann man sich sowas auch selber zubereiten ohne sich Whey zu kaufen???

NEIN!
whey bleibt Whey und eiklar bleibt eiklar! wieviel eiklar willst du denn saufen um auf 30gr protein zu kommen?
blödsinn!
hier werden äpfel mit marshmallows verglichen.

[gaggeis]

NEIN!
whey bleibt Whey und eiklar bleibt eiklar! wieviel eiklar willst du denn saufen um auf 30gr protein zu kommen?
blödsinn!
hier werden äpfel mit marshmallows verglichen.

Eiklar bleibt auch eiklar.
Und whey auch whey.Da liegst du richtig.
300ml eiklar aus dem tetrapack mit einem vollei und die wertigkeit ist minimum so gut wie molke.Natürlich in die pfanne damit.
Eialbumin ist mmn. nicht zu schlagen.
Und erst der leucingehalt gepaart mit sehr vielen guten fetten und nährstoffe.

[turbo-d]

Eiklar bleibt auch eiklar.
Und whey auch whey.Da liegst du richtig.
300ml eiklar aus dem tetrapack mit einem vollei und die wertigkeit ist minimum so gut wie molke.Natürlich in die pfanne damit.
Eialbumin ist mmn. nicht zu schlagen.
Und erst der leucingehalt gepaart mit sehr vielen guten fetten und nährstoffe.

whey wird vom körper schneller verwertet und ein vollei verzögert die aufnahme dank des fettgehaltes nochmal.
bei einem egg granulat sieht das schon wieder etwas besser aus, kommt aber auch nicht an die resorptionsgeschwindigkeit des wheys ran und wirkt somit in dieser situation nicht so stimulierend auf die proteinsynthese wie whey.
das leucin liegt bei einem nahrungsmittel wie dem EI auch in gebundener form
vor, bei den meisten wheys ist es zusätzlich in freier form zugesetzt damit es
die proteinsynthese auch schneller uns massiver stumilieren kann.

hier haben wir wieder einen genauso sinnhaften vergleich wie arginin hcl vs 100gr nüsse!

[gaggeis]

whey wird vom körper schneller verwertet und ein vollei verzögert die aufnahme dank des fettgehaltes nochmal.
bei einem egg granulat sieht das schon wieder etwas besser aus, kommt aber auch nicht an die resorptionsgeschwindigkeit des wheys ran und wirkt somit in dieser situation nicht so stimulierend auf die proteinsynthese wie whey.
das leucin liegt bei einem nahrungsmittel wie dem EI auch in gebundener form
vor, bei den meisten wheys ist es zusätzlich in freier form zugesetzt damit es
die proteinsynthese auch schneller uns massiver stumilieren kann.

hier haben wir wieder einen genauso sinnhaften vergleich wie arginin hcl vs 100gr nüsse!

Der vergleich dient lediglich dazu verschiedene möglichkeiten zu erwähnen wie das frühstück aussehen kann.
PS: hast ja recht........

[turbo-d]

übrigens bin ich ein riesen ei-fan!
nahezu jede mahlzeit beinhaltet mindestens ein vollei!
an low carb tagen bringe ich es auf insgesammt 10 eier,
4-5 davon vollei.
ich bin nicht so der egg-protein (pulver) fan, genauso wenig wie casein,
da esse ich auch lieber nen quark. man kann zwar alles irgendwie zu pulver verarbeiten, ich bleib da lieber beim vollwertigen nahrungsmittel!
bei soja (protein) sieht das schon wieder anders aus!
deswegen ist mein lieblingsprotein (pulver) auch ne 50/50 mischung auch whey und soja
isolat!

[die2kill]

das ist alles sehr interessant aber kann bitte eventuell jemand meine anfangsfrage beantworten