seit 3 Monaten dabei - was kann ich optimieren???

[Stony78]

"Training seit dem Jahr:
2005"

2010 - 2005 = 5 Jahre, zumindest bei meiner Rechnung

Ganz genau Sommer 2005 bis Winter 2010 sind mehr als 5 Jahre. Ich hab ja 5 gesagt, nicht 6, 7, 8...

[Ginzibezwinger]

@ Xrol:

Der Meister - also meine Gewaltigkeit - sagt Dir jetzt, daß ein Training der Außenrotatoren sehr wohl wichtig , wenn nicht sogar unverzichtbar ist.

Stony78 hat recht. Du leider nicht.

[Xrol]

@ Xrol:

Der Meister - also meine Gewaltigkeit - sagt Dir jetzt, daß ein Training der Außenrotatoren sehr wohl wichtig , wenn nicht sogar unverzichtbar ist.

Stony78 hat recht. Du leider nicht.

Na wenn du das sagst

[Supernatural]

Leute die Rotatorentraining als sinnlos erachten, aber schon mehrere Jahre trainieren haben meistens eines gemeinsam: sie trainieren die Pushübungen mit Gewichten die normalerweise nur zum Aufwärmen taugen. So kommt dann auch keine Dysbalance zu stande.

[rumkugel13]

man kann ja bekanntlich niemanden zu seinem Glück zwingen. Lass es halt bleiben und mach weiter wie bisher.