Gewichtheberverein?

[The Wicker Man]

Deutschland fällt bei mir nicht in die Kategorie "in der Nähe".

Dann darfst du dich weiter rumärgern und in diesem Thread deine tollen Erlebnisse posten.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=121309

[Pete P]

ich bin auch am überlegen in so einen verein zu gehen
speziell wegen kreuzheben

hab seit kurzem so ein unangenehmes gefühl teilweise
ein tag nach kreuzheben direkt im lendenwirbel bereich
weiss nicht ob es eine art muskelkater ist oder eine überlastung

obwohl ich mir von verschiedenen leuten hab sagen lassen das sie es so sauber noch nicht gesehen haben
auf jeden fall ist so ein verein besser als durch youtube videos und ähnliches die technik zu lernen

hab aber auch vor kurzem in einem bilderfred von einem gelesen
der im kdk verein war aber einen bandscheiben vorfall erlitt
das ganze mit 17 allerdings waren seine kraftwerte enorm für das alter

fand ich schon erschreckend
man sollte annehmen das man in sonem verein die richtige technik beigebracht bekommt

[xX-CreATinE-Xx]

Blöde Frage, trainieren Gewichtheber nur Reißen und Stoßen oder gehört K3K auch dazu?
Und trainieren die alle Muskeln oder nur die, die sie auch brauchen? Lat z.B. wird ja nur beim Kreuzheben etwas belastet

[ag1m]

Blöde Frage, trainieren Gewichtheber nur Reißen und Stoßen oder gehört K3K auch dazu?
Und trainieren die alle Muskeln oder nur die, die sie auch brauchen? Lat z.B. wird ja nur beim Kreuzheben etwas belastet

Beim Gewichtheben wird auch Kniebeuge, Frontkniebeuge, Reißkniebeuge, Standreißen, Standumsetzen und noch andere Nebenübungen trainiert. Aber hauptsächlich Reißen und Stoßen. Bankdrücken und Co. wird nie trainiert.

[Hiroshige]

Blöde Frage, trainieren Gewichtheber nur Reißen und Stoßen oder gehört K3K auch dazu?
Und trainieren die alle Muskeln oder nur die, die sie auch brauchen? Lat z.B. wird ja nur beim Kreuzheben etwas belastet

K3K und Gewichtheben sind zwei paar Schuhe, auch wenn Kniebeuge, Frontkniebeuge und KH im Gewichthebertraining verwendet werden.

Als Gewichtheber oder K3K hat man natürlich andere sportliche Ziele, daher wird auf einige Muskeln weniger Wert gelegt.

[The Wicker Man]

GH trainieren genau so wenig nur Reißen und Stoßen wie KDK´ler nur KB, BD und KH trainieren. In keiner Sportart trainiert man nur die WK-Disziplin(en). Das ergäbe trainingstechnisch nicht viel Sinn.

Es gibt im GH einen Trainingskatalog von über 30 TÜ (Technischen Übungen). Zu denen zählen u.a. fast alle Beugevarianten, Kreuzheben und Überkopfdrücken. Dazu kommen andere Kraftübungen wie Beinpresse, Klimmzüge oder Bankdrücken.

Es macht logischerweise nicht jeder Athlet jede Übung, sondern nur die für ihn/sie wichtigsten in einem angepassten Trainingsplan aber das sind je nach Trainingsphase schon so 8-15 Übungen grob geschätzt.

Und ein Gewichtheber braucht alle Muskeln! Den einen vielleicht mehr und den anderen weniger aber der Lat ist alles andere als unwichtig.

[The Wicker Man]

... Bankdrücken und Co. wird nie trainiert.

Das stimmt so nicht ganz. Bankdrücken ist zwar bei vielen Vereinen oder erfahrenen Athleten nicht sehr beliebt aber bei uns gibt es viele, die auch Bankdrücken ausführen. Auf der Deutschen Meisterschaft dieses Jahr in Chemnitz drückt der Gewinner der -93 kg Klasse im GH über 170 kg auf der Bank.

Aber es stimmt schon, BD ist nicht die Regel. "Co." müsste man dann schon wieder definieren, Überkopfdrücken und Klimmzüge machen nämlich z.B. sehr viele.

[ag1m]

Ich weiß ist nicht die Regel, aber wer z.B. 150 Kg über Kopf austoßen kann, ist im Bankdrücken schon "autoamtisch" stark. Pat Mendes hat ja auch mal 220 Kg Raw auf der Bank gedrückt, obwohl er ja auch nur ein Gewichtheber ist. Gibt ja auch genug die GH und KDK zusammen machen, im KDK Verein bei mir um die Ecke gibt es auch 2 die auch Aktiv Gewichtheben machen und natürlich auch im KDK sehr gut sind

[The Wicker Man]

Pat Mendes ist eh nicht von dieser Welt. Hoffe mal, dass er wirklich bei Olympia nächstes Jahr mitmacht, wie er es verkündet hat.

[xX-CreATinE-Xx]

Kann man nur in einem Gewichtheberverein trainieren oder sind alle, die in einem sind, noch zusätzlich in einem Fitnessstudio angemeldet?