seitliches armstrecken

**ichmich** · 08.02.2011, 02:45

Seitliches armstrecken über den Kopf mit Kurzhantel, auf welchen Teil des Trizeps geht diese Übung besonders ? Ich habe gehört auf den langen Kopf ! stimmt das ?

Hoffe da kann mir mal jemand weiterhelfen...

***unequipped*** · 08.02.2011, 14:05

Zitat von ichmich

Seitliches armstrecken über den Kopf mit Kurzhantel, auf welchen Teil des Trizeps geht diese Übung besonders ? Ich habe gehört auf den langen Kopf ! stimmt das ?

Hoffe da kann mir mal jemand weiterhelfen...

... naja, leute, für die der trizeps zur hauptmusulatur zählt, haben so eine übung noch nie gemacht.

vielleicht als feintuning für bühnenreife bber?

**LuckySlevin** · 08.02.2011, 14:28

Zitat von unequipped

... naja, leute, für die der trizeps zur hauptmusulatur zählt, haben so eine übung noch nie gemacht.

vielleicht als feintuning für bühnenreife bber?

er möchte damit sagen dass du dich eher auf schwere Grundübungen konzentrieren solltest und dich in diesen steigern, dann wird auch dein Trizeps wachsen. Nur mit Isolationsübungen ist noch keiner richtig "gross" geworden..

**ichmich** · 08.02.2011, 20:57

Zitat von LuckySlevin

er möchte damit sagen dass du dich eher auf schwere Grundübungen konzentrieren solltest und dich in diesen steigern, dann wird auch dein Trizeps wachsen. Nur mit Isolationsübungen ist noch keiner richtig "gross" geworden..

kannst du mir einen Link geben, wo ich Grundübungen durchlesen kann ?