Schwächling

[SamuraiXXX]

Bin ich ein totaler schwächling oder was?
Heute habe ich trainiert und das war schön öfters so das ich schon nach ca. 2sätzen ungefähr 20 Minuten völlig kaputt war was ist los mit mir?
und wenn ich dann aufhöre fühle ich mich nach paar minuten so als ob mir das training gar nichts gebracht hat

[Hundekönig]

Versuchs ma mit weniger Gewichten... hast du vorher Sport gemacht? Vielleicht liegt es ja vielleicht an der Kondition. Wie groß bist du, wie viel wiegst du bist du dick, dünn...?

[tior]

schwer zu sagen nach deiner beschreibung, wie wär's mit längeren pausen ?

[DanielKnupp16]

diese aussage ist nicht sehr aussagekräftig

du musst schon die umstände angeben etc. wie lange trainierst du schon???

also ich wüsste hier nur 2studen vorhe roder so genbug essen ausgeschlafen und dann lange pausen und evt. traubenzucker !!

mfg

[kleberson]

Hallo

Würde empfehlen mal ne Woche Pause zu machen und dann evtl.
zwei Wochen Kraftausdauer trainieren.

Gruß Kleberson

[D_Toretto]

vorher nix gegessen?

[borkan]

-weniger selbstmitleid
-weniger gewichte
-ne stunde vorher was kräftiges essen und nen kaffee

in nem halben jahr kannst du dann ja mal deine fortschritte posten.
viel erfolg

[CKB]

Hört sich für mich ganz nach Übertraining an -----> Ernährung verbessern und für 2-4 Wochen das Training runterschrauben (probier's mit weniger Gewichten und mehr Wiederholungen... und immer genug schlafen; dann müsste es bald wieder voran gehen).