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[nic.]

die tolle erwärmung zum anfang hab ich von hiroshige gelernt

Das gleiche warme Gefühl vom Zusehen krieg ich, wenn ich seh, wie nem Gewichtheber die Arme in die falsche Richtung durchknicken.

...

[Schnulle]

Also das mit dem Besenstiel über den Kopf und hinter den Rücken bekomme ich nicht hin.

also.. umso breiter man fasst, umso einfacher wird es.
allerdings solltest du die übung lieber lassen, wenn du ein ungutes gefühl dabei hast. ich selbst profitiere aber eher davon..

[The Wicker Man]

Also das mit dem Besenstiel über den Kopf und hinter den Rücken bekomme ich nicht hin.
Ich habs jetzt zwar ohne Stiel getestet, aber mit würde ich mir den wahrscheinlich nur in den Nacken semmeln!

Sobald ich mit dem Arm auf Höhe des Kopfes bin, krieg ich die Arme fast nur noch zur Seite.

wenn du nicht mal die übung hinbekommst, solltest du was für deine beweglichkeit im schultergürtel tun.

[MaxiXL]

wenn du nicht mal die übung hinbekommst, solltest du was für deine beweglichkeit im schultergürtel tun.

Kommando zurück, ich kriegs doch hin, mit einer Stange o.ä. gehts dann besser als man denkt, wobei das ordentlich im Nacken zieht.

[Held vom Erdbeerfeld]

http://www.youtube.com/watch?v=rWDCUUNkK0Y


20jährchen geworden ... sind 100kg 20mal

[Schnulle]

http://www.youtube.com/watch?v=rWDCUUNkK0Y


20jährchen geworden ... sind 100kg 20mal

beanspruchter hauptmuskel: RÜCKEN.... ausführung ist verdammt schlecht, muss ich so knallhart schreiben!

ABER

mit 20 hast du genug potential es richtig zu machen..

[Held vom Erdbeerfeld]

ok immer gut sowas zu lesen..aber merke es relativ dolle in der brust als im rücken..war ja auch nur mal just 4 fun


wie soll mann es ändern?

[Schnulle]

wie soll mann es ändern?

bevor ich das beantworte will ich von dir wissen was dein ziel mit dieser übung ist?

[Held vom Erdbeerfeld]

bevor ich das beantworte will ich von dir wissen was dein ziel mit dieser übung ist?

mukkis

[RumsDi]

Die Stange wackelt wie ein Kuhschwanz, die Arme sind kaum durchgestreckt und teilweise siehts so aus, als würdest du die Stange extrem abfedern. Aberdas nur meine bescheidene MEinung ...