Das Colorado Experiment?

[Topsprinter]

Hallo,
suche schon seit einer Weile den Traingsplan den Chasey Viator bei dem
Expeiment mit Arthurn Jones absolviert hat.
Ich hoffe jemand hat den Trasiningsplan.

Gruß

[Texas 7]

http://www.slomotraining.de/colorado...FVQ03wodfjWdJw

[SaxMHA]

http://www.slomotraining.de/colorado...FVQ03wodfjWdJw

Na wenn da nicht mal wieder jemand den Heiligen Gral des BB gefunden hat

Zitat:

“DAS NEUE TRAININGSSYSTEM – Das Die Fitness-Szene Im Sturm Erobert Hat –
Verrät Ihnen Die GEHEIMEN TRICKS, Die Ihnen Helfen bis zu 6kg Muskelaufbau
In 6 Wochen Zu Erzielen...

...Damit Sie Endlichen Ihren Traumkörper Erreichen, Ihre Freunde Schocken, Köpfe
Verdrehen Und Ihr Selsbtbewusstsein in die Höhe schießen lassen...

...Und das mit unter 1 Stunde Training pro Woche, GARANTIERT!“


Dank des derzeitig gültigen Rabatts, kann man das ganze jetzt für nur 49,97€ bestellen. Und das System funktioniert - schließlich hat man Dr. SloMo's Einmalige Erfolgsgarantie (Zitat)

Ich könnnt glatt

[MonacoWesT]

MEMORY-Effekt!
Das hätte mit herkömmlichen Volumen-Training auch funktioniert

Nicht vergessen: Jedes System, dass einen Reiz setzen kann, funktioniert, solange man progressive gewichte verwendet und genug pause dazwischen hat.

[steppo25]

Das Layout von dem Pamphlet kömmt mir irgendswie bekannt vor. Wird da wieder sozusagen gewoltert?
Über die Anzeigen von diesen Märchen-Onkeln und diligenten E-Book-Ejaculatoren kann'sch nur noch lachen.
NoYa, diese wackeren Herrschaften spekulieren halt dadrauf, dass die Dummen nie aussterben, alldieweil sie nachwachsen
NERVIG sind nur solchene Anzeigen, die einen praktisch überall hin verfolgen, z.B. "dieser ko(s)mische Trick, mit dem man pro Woche mindestens, wenn nicht noch mehr Bauchfett" zu Energie zerstrahlt. Habe ich mir einmal angehört. Ein soweit mit erinnerlich mindestens 45 gefühlte Minuten, ein sinnfreier Vortrag, düstere Betrachtungen dass alles was wir so tun um Fett zu verlieren sowieso sinnlos ist, nebulöse Andeutungen über todsichere TriXX und natürlich die Suggestion "abba alles wird gut, wénn Se söch mit unserer Kompanie einlassen"
Ahaaber sicher doch!
KOTZ!

[superpippo09]

kann jemand hier das programm posten,ich glaube es war ein gk-proggi.danke

[eet sik]

MEMORY-Effekt!
Das hätte mit herkömmlichen Volumen-Training auch funktioniert

Nicht vergessen: Jedes System, dass einen Reiz setzen kann, funktioniert, solange man progressive gewichte verwendet und genug pause dazwischen hat.

Klar hätte Volumentraining auch funktioniert, aber niemals bei diesem geringen Zeitaufwand welcher bei diesem Experiment eingesetzt wurde. 3 TEs pro Woche mit ca 45 Min pro Einheit. Und immer GK-Training.
Mit Volumentraining nicht zu schaffen.

Volumentraining funktioniert auch, es hat einfach eine total beschiessene Effizienz. HIT ist das effizientere System.

[Texas 7]

MEMORY-Effekt!
Das hätte mit herkömmlichen Volumen-Training auch funktioniert

Nicht vergessen: Jedes System, dass einen Reiz setzen kann, funktioniert, solange man progressive gewichte verwendet und genug pause dazwischen hat.

Memory -Effekt gibt es natürlich.
Wer das Colorado Experiment aufmerksam liest wird feststellen, dass eine weitere Testperson gute Erfolge erzielt hat.
Diese Person hatte vorher keinen Unfall wie Casey Viator und konnte auf keinen MEMMORY-Effekt zurückgreifen.

[superpippo09]

Klar hätte Volumentraining auch funktioniert, aber niemals bei diesem geringen Zeitaufwand welcher bei diesem Experiment eingesetzt wurde. 3 TEs pro Woche mit ca 45 Min pro Einheit. Und immer GK-Training.
Mit Volumentraining nicht zu schaffen.

Volumentraining funktioniert auch, es hat einfach eine total beschiessene Effizienz. HIT ist das effizientere System.

ich finde auch,daß hit(heavy duty) das effizienteste system ist.allerdings nur unter der vorraussetzung,daß man frequenz und volumen auf die eigenen bedürfnisse abstimmt.ist ja auch klar:man muss sich überlegen,daß man bei hit anstrebt JEDEN satz stärker zu sein als im vorherigen,wenn frequenz und voilumen stimmen,dann klappt das auch sehr oft!wenn ich dann innerhalb eines jahres von 25 kg kh-rudern auf 40 kg kh-rudern komme,dann wachse ich auch extrem!

[Texas 7]

This is the colorado experiment routine that Casey Viator used :

Leg Press 750 for 20 reps
Leg Extension 225 for 20 reps
Squat 502 for 13 reps
2 minute rest
Leg Curl 175 for 12 reps
One legged calf raise w/ 40 lb in one hand 15 reps
Pullover 290 for 11 reps
Behind the neck Lat Isolation 200 for 10 reps
Row machine 200 for 10 reps
Behind the neck Lat Pulldown 210 for 10 reps
Straight armed lateral raise w/ Dumbbells 40 lbs for 9 reps
Behind the neck shoulder press 185 for 10 reps
Bicep Curl Plate loaded 110 for 8 reps
Chinup Body Weight for 12 reps
Tricep Extension 125 for 9 reps
Parallel Dip Body Weight for 22 reps

This workout only took him 27 minutes and 40 seconds.