eiweiß

[globaled]

bitte nicht gleich löschen!

Ich hab jetzt bisher immer ein 4-Komponenten Eiweiß benutzt mit Whey,Ei,Huhn und Casein- Eiweiß. (protein 80 heißt das ja meistens)

Das hab ich nach dem Workout und morgens getrunken.
Aber ich habe neulich gesagt bekommen, dass es viel mehr sinn macht morgens und nach dem Training reines Whey-Isolat (=100%whey??) eiweiß zu nehmen und eher vor dem schlafengehen mal einen 4komponentenshake zu trinken anstatt MQ oder anstatt einer mahlzeit, bzw um längere Zeit ohne Nährstoffe zu überbrücken?

Stimmt das? sollte ich mir nochmal ein reines whey kaufen nur für morgens und nach dem training? oder bringt das nicht so viel dass sich die 15 euro lohnen?

[Russiabodybuilding]

bitte nicht gleich löschen!

Ich hab jetzt bisher immer ein 4-Komponenten Eiweiß benutzt mit Whey,Ei,Huhn und Casein- Eiweiß. (protein 80 heißt das ja meistens)

Das hab ich nach dem Workout und morgens getrunken.
Aber ich habe neulich gesagt bekommen, dass es viel mehr sinn macht morgens und nach dem Training reines Whey-Isolat (=100%whey??) eiweiß zu nehmen und eher vor dem schlafengehen mal einen 4komponentenshake zu trinken anstatt MQ oder anstatt einer mahlzeit, bzw um längere Zeit ohne Nährstoffe zu überbrücken?

Stimmt das? sollte ich mir nochmal ein reines whey kaufen nur für morgens und nach dem training? oder bringt das nicht so viel dass sich die 15 euro lohnen?

Naja MQ würde ich trotzdem essen und ne Mahlzeit nie auslassen

Isolat? Ist das nicht überteuert? Kauf dir einfach ein normales Whey das reicht auch schon

[globaled]

Naja MQ würde ich trotzdem essen und ne Mahlzeit nie auslassen

Isolat? Ist das nicht überteuert? Kauf dir einfach ein normales Whey das reicht auch schon

Jane, schon klar. Ich lasse keine Mahlzeiten aus und ich esse brav meinen MQ!

Meine Frage war ja eher, macht es sinn whey nachm aufstehn und nachem train oder reicht da ein 4komponenten eiweiß auch?

[simme]

Jane, schon klar. Ich lasse keine Mahlzeiten aus und ich esse brav meinen MQ!

Meine Frage war ja eher, macht es sinn whey nachm aufstehn und nachem train oder reicht da ein 4komponenten eiweiß auch?

Nach dem Aufstehen musst du keien Shake trinken.

Nach dem Training Whey in Wasser mit Dextro/Malto.

Mkps sind mMn sinnlos und überflüssig.

edit: IsoWhey ist außer in einer WK-Vorbereitung auch schwachsinnig

[bigas]

Jane, schon klar. Ich lasse keine Mahlzeiten aus und ich esse brav meinen MQ!

Meine Frage war ja eher, macht es sinn whey nachm aufstehn und nachem train oder reicht da ein 4komponenten eiweiß auch?

Dein 4K reicht aus. Nach dem Train haust noch Dextro mit rein, wie Simme schon geschrieben hat.

bigas

[Russiabodybuilding]

Jane, schon klar. Ich lasse keine Mahlzeiten aus und ich esse brav meinen MQ!

Meine Frage war ja eher, macht es sinn whey nachm aufstehn und nachem train oder reicht da ein 4komponenten eiweiß auch?

Nimm einfach ein ganz normales Whey nach dem Training und fertig

[toxic277]

Nach dem Aufstehen musst du keien Shake trinken.

Nach dem Training Whey in Wasser mit Dextro/Malto.

Mkps sind mMn sinnlos und überflüssig.

edit: IsoWhey ist außer in einer WK-Vorbereitung auch schwachsinnig

wenn man es sich leisten kann nicht unbedingt

[The Closer]

Nach dem Aufstehen musst du keien Shake trinken.

Nach dem Training Whey in Wasser mit Dextro/Malto.

Mkps sind mMn sinnlos und überflüssig.

edit: IsoWhey ist außer in einer WK-Vorbereitung auch schwachsinnig

Es gibt Leute die haben Freunde und Hobbys, da bleibt nicht die Zeit sich den ganzen Tag mit Ernährung zu befassen. So ein MKP-Shake ist in 3 Minuten fertig gemacht und runter gekippt.

[simme]

Es gibt Leute die haben Freunde und Hobbys, da bleibt nicht die Zeit sich den ganzen Tag mit Ernährung zu befassen. So ein MKP-Shake ist in 3 Minuten fertig gemacht und runter gekippt.

Ah... und du meinst jetzt, ich hab keine Freunde?

Wer sich ausgewogen und abwechslungsreich Ernährt, der hat alles abgedeckt.
Ich frag mich wo da das Problem ist oder was daran zeitaufwendig sein soll.

mMn macht nur Wheyprotein als isolierter Shake wirklich Sinn.

Aber versteh mich nicht falsch.
Ich benutze MKP auch. Zum backen, aber da muss es nicht teuer sein.
Bei dem Eiweißkonsum den hier die allermeisten fahren macht es keinen unterschied ob nun nen teures MKP aus Milch, Whey, Egg und Huhn oder eines aus 80% Soja und den rest Egg oder Milch.

[hydra]

mit Whey,Ei,Huhn und Casein- Eiweiß

In der Tat ein sehr interessantes Gemenge..