Shake und Creatin??

**xecutoroo** · 14.08.2011, 23:06

Hey,

bin kurz davor eine Crea-Kur anzufangen (Pure Creatine von Weider) und nebenher einen weight gainer (PVL Mutant Mass) zu mir zu nehmen.

Allerdings hätte ich noch ein paar Fragen offen:

1) Habe des öfteren gehört, dass Creatin und Milch keine gute Kombi seien, bzw. das die Milch die Kreatinzufuhr erschwert/verhindert. Da ich aber den Weight Ganier scheinbar mit Milch zu mir nehmen muss, würden mir hier schoneinmal Probleme entstehen??

2) Habe vor Crea dauerhaft zu supplementieren, sollte ich in diesem Fall den Weight Gainer mit Wasser zu mir nehmen, statt mit Milch?? - Hätte das von den Kalorien her (500 - 1000 ckal pro Shake) den gleichen Effekt??

Danke Euch im Vorraus!

Grüße Kevin

**dennis2** · 14.08.2011, 23:12

Zitat von xecutoroo

Hey,

bin kurz davor eine Crea-Kur anzufangen (Pure Creatine von Weider) und nebenher einen weight gainer (PVL Mutant Mass) zu mir zu nehmen.

Allerdings hätte ich noch ein paar Fragen offen:

1) Habe des öfteren gehört, dass Creatin und Milch keine gute Kombi seien, bzw. das die Milch die Kreatinzufuhr erschwert/verhindert. Da ich aber den Weight Ganier scheinbar mit Milch zu mir nehmen muss, würden mir hier schoneinmal Probleme entstehen??

2) Habe vor Crea dauerhaft zu supplementieren, sollte ich in diesem Fall den Weight Gainer mit Wasser zu mir nehmen, statt mit Milch?? - Hätte das von den Kalorien her (500 - 1000 ckal pro Shake) den gleichen Effekt??Danke Euch im Vorraus!

Grüße Kevin

zu 1: wo hast du das gehört?

zu 2:ist doch klar,das der shake weniger kcal hat,wenn du ihn mit wasser statt mit milch trinkst!

wozu die weight gainer zuckerpampe??? ess lieber was ordentliches!