Erstes Fotoshooting geplant-August 2012-Wer hat Tipps

[Extensa]

Hey Leute, ich bin 20 Jahre und jetzt seid 3 Jahren im Training(das erste halbe Jahr war Schrott und ansich ein reines Anfänger-Fehlertraining).

Zu meinen Daten:
1,87m
89 Kg
kfa ca 15%

Training:Pitt Force Push/Pull alternierend




also ich möchte ein schönes Fotoshooting hinlegen im Studio.
Nun brauche ich tipps und erfahrungen

1-ich bin ein ziemlich hellheutiger typ, welchen selbstbräuner könnt ihr mit welcher anwendung empfehlen?

2-Selbstbräuner oder ''farbe''? Die Farbe ist bei wettkämpfen verboten,aber warum?

3-Anabole Diät oder eine andere Diätform(habe AD Erfahrung,komm ich super mit zurecht)

4-Entwässern? ja,nein? wenn ja, bitte eure Erfahrungen

5-wie trainiert ihr in den letzten wochen vor dem Shooting?

6-wie verhaltet ihr euch kurz vor dem shooting?

7-wie sollte der Bereich ausgeleuchtet sein? kaltes licht? gelbliches Licht? Entscheidung des Fotografen?



Ich weiß, dass ich mit google auf viele Fragen auch Antworten bekomme, nur möchte ich gerne mal EURE persönlichen Tipps und Erfahrungen kennen lernen

mfg Extensa

[frank Mir]

entwässern nur bei niedrigem kfa, sieht sonst bescheiden aus. ich würde am tag des shootings massiv khs laden,und etwas vor dem shooting pumpen, jedes muskeln mit ner minihantel udn vielen wdh aufpumpen.

was fürn shooting soll dass sein, für privat? wenn ja, dann lieber 2 wochen vor dem shooting 2-3 mal die woche ins solarium. selbstbräuner sieht immer ***** aus.

[markes92]

lass dich doch natural bräunen, wenns im august ist und nicht son ******* sommer wie dieses jahr gehts doch klar
bischen nackt an see chillen und neidische blicke ernten, hat viel mehr style als selbstbräuner oder solarium

[Extensa]

jap ein privates shooting soll es werden. nur mit sonnen werde ich leider nicht weit genug kommen =(

[JoVan the Man]

Kannst dich auch mit Farbe einsprühen lassne in so kosmetik salons, das ist zumindest gleichmäßig dann und Farbe ist nach paar Tagen wieder ab...kostet so 30 euro vielleicht

[fawkes891]

mich würde sinnvolle auf antworten auf deine fragen - nebst den bräunen, ebenfalls interessieren, habe auch bald ein shooting. speziell die ernährung/training 1-2 wochen vor, und vorallem dem tag vor oder gar am shootingstag, um natürlich maximal trocken auszusehen.

[Terror1046]

Warum das Training 2Wochen vorher ändern? Wenn der KfA (für die Defi) runter soll: AD
Ansonsten alles so lassen und vor dem Shooting nochmal ordentlich auf einen Pump-Effekt trainieren. Ich empfehle da Supersätze!

[Extensa]

verzichtest du nicht auf milch und getreideprodukte vorm shooting ,terror?

[Terror1046]

verzichtest du nicht auf milch und getreideprodukte vorm shooting ,terror?

Warum sollte man das tun?
Ich mach keine Shootings, weiß aber wie man einen Pump bekommt
Wie frank mir schon geantwortet hat: Vor dem Shooting ordentlich KH laden.

[Myrdak]

wann soll denn dieses "ominöse" shooting sein? über die sachen die ihr das sinniert, wie entwässern und carb-loading, würd ich mal bei nem fettgehalt von um die 6 - 8% nachdenken ... und nicht bei einem um 15