Mein kleiner Werdegang - Tagebuch

[Runsky]

Moin.

Bin jetzt im 6. Monat und wollte den Thread mal aufmachen. Haben ja ne Menge leute fotos drin. dann möcht ich auch. So hab ich auch was, woran ich mich halten kann

Anfangsbilder nochmal hier (auch mal was zum lachen dabei ^^):





Nun, 6 Monate später siehts so aus ( licht > all )



Mal was ganz neues ->



und zu guter letzt, mal die front


Kritik ist erwünscht. Beinpics gibts wegen der Verletzung leider keine. Ich sag nur soviel, dass das verletzte bein noch 42 cm hat und das inzwischen untrainierte linke bein 52cm.

mache jetzt 1-2 wochen pause um mich mal komplett zu erholen. mir tut alles nur noch weh und hab sehnenscheidenentzündung anner schulter oder bicepssehne bissken kaputt ( arzt konnte sich net entscheiden)

Mfg Runsky

[Jearone]

Ich sag nur soviel, dass das verletzte bein noch 42 cm hat und das inzwischen untrainierte linke bein 52cm.

oberschenkelumfang???
leider kann man deine fortschritte nicht beurteilen, da auf den vorher-pics nicht die gleichen posen zu sehen sind, ausser doppelbizeps von hinten - und da erkenn ich leider nur kleine fortschritte.

[susan88]

man sieht schon fortschritte, bist aufm richtigen weg ! weiter so !!

[SilverHawk]

Moin.

Bin jetzt im 6. Monat .....


Mfg Runsky

im 6. monat? dafür haste aber ganz schön wenig bauch. als meine frau im 6.monat war, hatte sie schon ne leichte kugel...!!! *lol*

neee....ernsthaft. ein bissel was sieht man schon. weiter so.
allerdings sind 6 monate beim BB eine viel zu geringe zeitspanne, um echt was zu bewegen. imho...

[FatalError]

Die größten Fortschritte sehe ich beim Bauch...da sieht man ja schon fast nen 6er Also die Voraussetzung dafür sind auf jeden Fall gegeben !
Immer schön weitertrainieren aber auf den Krörperfettanteil achten und dabei gut ernähren !

[dkz]

Hi,

bin neu hier Also ich finde schon das du fortschritte gemacht hast
Sieht doch gut aus, ich kann mich aber leider eher mit den ersten bildern vergleichen Irgendwelche Tips?

[ravenfire]

hmm wenn ich doppelbizeps pics verglecih dann fallen mir nur minimale unterscheide auf.wie wärs mit gleicher beleuchtung?!...bei den anderen sind die posen zu unterscheidlich

aber ansonsten ist es schon ordentlcih

@dkz

fressen fressen fressen...trainieren trainieren traienren!!

[lahn]

ich finde die brust ist gut gewachsen

[Runsky]

hallo
dankeschön für die bewertungen.
hatte eigentlich gedacht das ich mehr als "naja nur ein bisschen" druf bekommen hab ^^... aber ist ja kein fishing for compliments. also danke ^^


da die anfangspics am anfang gemacht wurden, hatte ich noch keine ahnung.
dachte mir "klappt schon irgendwie mit dem vergleichen" ^^


nen paar daten:
anfang bankdrücken: 50 kg 1 RM
jetzt bankdrücken : 92,5kg 1 RM

armumfang vorher : 31cm
armumfang jetzt : 35 cm

oberschenkel vorher: 50
oberschenkel nachher: 59
oberschenkel jetzt : links 52/ rechts 42

kreuzheben und kniebeugen kann ich euch leider keine werte geben. als ich damit anfing passierte 2-3 wochen später mein unfall...

wenn ihr noch was wissen wollt, fragt einfach.

MFg Runsky

[Runsky]

so, hab gerade mel nen pic gemacht ^^
und ich dachte mir "die pose fehlt noch" ^^

stellen was einfach mal hier rein