Andreas Plate "News"

[okisch]

Grosen Respekt an dich!!!

Frage:Muss man da was nehmen um auf so eine Trockene Form zu kommen?
Ich rede von der Bühnenform?Weil da redet man ja von 3bis 5%Kfa, wobei ich mal gehört habe das unter 5% eigentlich garnicht möglich ist?

[Andreas Plate]

@okisch

Erst einmal : DANKE !

Frage mich nicht nach dem Körperfettanteil.
Den habe ich NIE gemessen. Körperfettwaagen funktionieren meiner Meinung nach nicht korrekt um hier eine Aussage zu festigen.

Es gäbe zwei Methoden, die aber sehr aufwendig und mit Kosten verbunden wären, aber das ist es mit einfach nicht wert.
Die Methode die immer funktioniert und niemals lügt :
DER SPIEGEL !
Um „trocken“ zu werden bringt es nichts, etwas dafür zu nehmen, was die Fettverbrennung beschleunigt.
Hier heißt es einfach nur: HÖLLE HÖLLE HÖLLE !!!!

Gruß
Andy

[okisch]

Hallo Andy
Danke für deine Antwort, dann bin ich froh das sowas natural auch machbar ist, ich habe meistens angst das ich zu viel an Muskelmasse verliere wenn ich eine Diät halte,wie machst du das den?
Ich hoffe du wirst uns über deine Wettkampfvorbereitung hier auf den Laufenden halten, wann ist dein nächster WK überhaupt?

[Andreas Plate]

@okisch

Ich verliere masse ohne Ende, aber ich arbeite nach dem Motto :

"Klasse statt Masse"

und damit fahre ich für mich "gut".



Gruß
Andy

[Sweeper_]

Hallo Andy (ich du'z dich einfach mal, bin ja der Ältere )

finde deine Leistung enorm und wirklich respektabel. Möchte hier nicht endlos Rumschwafeln aber eines möchte ich wirklich gerne


Dir großen Erfolg wünschen


Bei den Bildern bisher dürfte der Großteil der Miete locker drin sein

LG Frank
PS freue mich schon auf deine DVD

[HeavyDuty1982]

So wenn andy nich postet mach ich es halt hehehe

und macht ma keine panik der termin für gnbf natural meisterschaft is erst 15 okt.


Andy mit 90 kg

Waaaahnsinns Bild - motiviert mich auch natural immer am Ball zu bleiben !!!!

[Chris Kelle]

Andy plate wird mit unglaublicher härte und Muskelqualitaet zum zweiten mal Gesamtsieger der dm und gewinnt einstimmig auch den mit 6000 Dollar dotierten ersten Profi gp.
Herzlichen Glückwunsch

[peterstrumpf]

gratulation !

[Sandower]

Hier mal ein paar Foto's von dem Gestriegen Abend.

[Bach0212]

absolut geile Härte, riesengroßen Respekt von mir und natürlich herzlichen glückwunsch