Frühstück wann?

[yurimba]

und? hast du es schon ausprobiert? *neugier* #popcorn



seit ich mit dem training vor über 2 jahren angefangen habe, wurde immer gepredigt, ein gutes frühstück muss sein! dementsprechend morgens immer ein kalorienreiches frühstück und dann nach 2 stunden ins training! hmm, aber vielleicht sollte ich es doch auch mal ohne frühstück ausprobieren...da ich danach aber direkt zur arbeit wird es schwer auf meine kalorien zu kommen...hmm da muss ich mir auch noch was überlegen

Ja habs probiert. Es geht schon, aber mit Milch/Haferflocken und einem Apfel vor dem Training habe ich einfach mehr Power fürs Training. Dabei bleibe ich auch.
Davor aber noch noch 15 Minuten workout gleich nach dem Aufstehen - nicht nur wegen dem morgenlichen Testoteron, sondern auch weil ich es hasse mich im Studio auf dem Crosstrainer oder Laufband aufzuwärmen zu müssen. Gehe lieber gleich richtig trainieren, wenn ich reinkomme.

Und dass ich Abends noch ans Essen denken muss, weil ich morgens sonst keine Kraft habe ohne Frühstück, nervt auch.
Das sind so die Hauptgründe warum ich aufs Training ohne Frühstück verzichte.

[Hiroshige]

Darf ich das als Signatur benutzen, Hiroshige?

/edit: Um noch kurz was zum Thema beizutragen; ich komme mit dem nüchternen Training gut klar, muss dann aber die Trainingseinheiten wirklich möglichst kurz halten. Mir geht einfach schnell "der Saft aus", so dass erfahrungsgemäß nach etwa einer Dreiviertelstunde doch deutlich weniger geht als sonst. Bis da hin ist es eigentlich kein Problem, auch wenn der Schwindel bspw. beim Beugen etwas ausgeprägter ist, es hält sich im Rahmen und ich kann die selben Gewichte bewegen.

Ja, kannst du als Signatur nehmen. Habs erst jetzt gelesen.

Ob man jetzt Früstückt oder nicht, das muss jeder selbst wissen. Ich esse zB. zum Abend hin mehr, und Morgens nur sehr leicht. Damit komme ich besser zurecht.

[yurimba]

Hallo,
also wen's interessiert: Habe mich jetzt doch ans Trainieren ohne Frühstück gewöhnt und habe auch bessere Ergebnisse wenn ich erst nach dem Training was esse.