Ego+Technik!

[Sinius]

@krusch lee:
hat ein bischen gedauert. war bis gerade bei einem kunden ausser haus.

du hast recht, ich bin relativ schnell fertig. mit neuerdings intensivem aufwärmen (nach problemen mit linken oberschenkel) brauche ich ingesamt etwa 1 stunde. ich mache aber auch bei jeder übung 20er wdh.

mein generelles problem ist nur, dass mir meistens die notwendige geduld fehlt, um die pläne in ruhe mehrere wochen/monate durchzuziehen. oftmals beschleicht mich nach 3 oder 4 wochen die "angst" nicht optimal zu trainieren und ich schwenke auf einen anderen plan rum. diesmal aber nicht.

lg
sinius

[nebukadneza]

PS: Warum soll ich den nicht auf mich hören.
Was dieses Thema angeht hast du anscheinend mehr Erfahrung als ich!

Weil die Kunst ist, einen Mittelweg zwischen Vernunft und Übereifer zu finden.
Ich bin vielleicht zu vernünftig, weils nicht um meine Kraftleistungen geht. Du bist vielleicht ein bißchen zu eifrig weil dir deine Kraftleistungen so sehr am Herz liegen. Aber du hasts ja eh richtig gemacht und bist statt auf die vernünftigen 130kg auf den Mittelweg 142,5kg gegangen.

P.S.: Mach das mit dem Absitzen anfangs lieber mit 70kg. Es geht mehr um die Dehnung (so eine Art Loaded Stretching Light) und Technik als um die Belastung der Muskulatur. Dafür hast du ja die normalen Kniebeugen.


Gruß, Joe

[-theANIMAL-]

Ähm..

In meinem 1. Aufwärmsatz wärme ich mich mit 70kg auf.
Da könnte ich das ja gleich machen oder.
Für den Anfang mal mit einen Satz oder??
Dann kommen 105kg dran.

Und dann die 142,5kg.

Also könnte ich den 1. Satz zum "Vordehnen" verwendne oder??

Gruß
Krusch Lee

[nebukadneza]

Ich habs bis jetzt immer nachher oder gleich an einem extra Tag gemacht. Aber es müsste eigentlich/theoretisch auch zum Aufwärmen gehen.

Gruß, Joe