15 , 72 kg

[Bandog1995]

Bist du wirklich nur 178cm groß? Weil 72 Kilo sehen auf die größe eigentlich maßiger aus...

[jürgen95]

Bist du wirklich nur 178cm groß? Weil 72 Kilo sehen auf die größe eigentlich maßiger aus...

Da der kfa auch eher niedrig ist,hätte ich auch eher 1,82-1,85 m getippt. Aber wir haben ja die beine noch nicht gesehen.
Trotzdem,für 15 jahre findichs gut

[lukiii]

Trotzdem,für 15 jahre findichs gut

Das ist ein ganz normaler Körper für das Alter.

[Niklas1996]

hi leute

da bin ich mal wieder^^


also zu den wiederholungen , ja 1 mal

ich mach nicht 1 mal im jahr bankdruck

ich mache 2 X die woche bankdruck , mein trainigsgewicht für z.B. 8 wiederholungen liegt bei ca. 65 kg ( je nach tagesform abhängig)


Ja ich bin 1,78 groß

und zu dem , dass es alle in meinem alter so aussehen , ich weiß ja nicht wo du lebst und ich will mich auch nicht aufspielen oderso aber keiner sieht so aus
die meisten sind dünn / dick / oder mollig

die , die dünn sidn , sind am skaten oder bmx fahren ^^

die meisten schaffen ja nichtmal die 46 liegestütze im sportunterricht ^^

also , dass jemand trainiert in meiner umgebung/ meinem alter ist eher eine seltenheit
also das ist meine ansicht


und zu dem video , ich versuch das nächste woche zu machen kanns aber nicht versprechen^^

[Kinzi]

sehr komisches bild...
kein besseres am start? #popcorn

[Niklas1996]

warum komisch^^



mh ich glaub schon wenn du willst lad ich hoch irgentwann wenns dir wichtig ist

[jürgen95]

Das ist ein ganz normaler Körper für das Alter.

Kommt drauf an was man unter ganz normal versteht.er ist ja auch noch nicht solange 15..
ich finds trotzdem gut. 75 kg bankdrücken mit 72 kilo und 15 jahren ist jz auch ganz normal für das alter oder?

[Niklas1996]

Kommt drauf an was man unter ganz normal versteht.er ist ja auch noch nicht solange 15..
ich finds trotzdem gut. 75 kg bankdrücken mit 72 kilo und 15 jahren ist jz auch ganz normal für das alter oder?

ja seid dem 19. oktober

naja ich bin mit den 75 kg zufrieden weil ich seid trainingsbeginn ( november 2010 ) davor noch schwimmen und zuhause grundübungen
aber richtig seid 2010 nov
ja und da hab ich angefangen bei 40 kg bankdruck und 56 kg körpergewicht so

[jürgen95]

ja seid dem 19. oktober

naja ich bin mit den 75 kg zufrieden weil ich seid trainingsbeginn ( november 2010 ) davor noch schwimmen und zuhause grundübungen
aber richtig seid 2010 nov
ja und da hab ich angefangen bei 40 kg bankdruck und 56 kg körpergewicht so

Kraftwerte in den anderen grundübungen?

[Niklas1996]

ok ich schreib jetz mal immer so das maximum auf

also . kniebeuge 75 kg ( hatte ewig knieporblemeaber hab ich in griff bekommen )
kreuzheben ca 70 kg

frontdrücken 47,5 - 50

reissen , stoßen erstmal noch ohne gewicht bzw mit wenig
also nurdie stange 20 kg und ab und zu bis 30 vielleicht

weil wir müssen erst die technik richtig auspfeilen ( also richtig draufhaben mit körperschwerpunkt finden undso )

ja beinpresse schon lang her aber wenn ich mich recht entsinne 125 kg
nackendrücken 42,5 kg könnte mitlerweiel schon etwas mehr sein

meine bizepscourls führe ich mit ca. 14,5 kg hanteln durch

und jetz nochmal so ein paar standard sachen mit körpergewicht

liegestütze . ca 60
dips ca. 15
klimmzüge ca. 15
( + - 4 )