Momentan ca 91-92kg auf 1,84m
Essenstechnisch bewege ich mich im rahmen von 2400-2600 kcal.
Gibt auch ab und zu mal eine kleine cheat mahlzeit. Seh da aber kein problem denn momentan läufts.
Kraftmäßig läufts ebenfalls.
Bauchumfang nüchtern ca 86cm.
schaffst du niemals !!! das wärem ja mehrere wochen ohne update und vor allem ohne bilder !!
schade das da niemand dagegen wettet ...
DITO. Seh ich genauso.
Aber nichtsdestotrotz gute Entwicklung. Und in dem Zusammenhang finde ich auch den ein oder anderen Schnappschuss nicht verkehrt. In einer gut laufenden Diätphase kann man schließlich eher Veränderungen sehen, als in einer Aufbauphase.
Diät läuft eigentlich ganz gut, hab die letzten paar tage leider nicht ganz sauber gegessen, insgesamt wars zwar ein kcal defizit aber eben nicht ganz sauber.
Ab heut gehts wieder sauber weiter.
Diät ist natürlich noch im gange
Bauchumfang ist bei ca 84cm
Glaubt ihr, ist es schlecht, dass ich in meiner diät bis jetzt grad mal 2 ladetage hatte?
Sollte ich auch 1 mal die woche einen machen, oder alle 2?
Nicht dass mein stoffwechsel einschläft und dann iwie verstört ist
Naja mal die rückansicht bei tageslicht: http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1341218503 http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1341218503
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Zitat von jürgen95
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