Hallo aus der Schweiz

**swisssat** · 26.07.2012, 18:24

Hallo zusammen,

ich bin seit zwei Jahren hier angemeldet und wollte einfach mal Hallo sagen.

Mein ganzes Wissen über BB, sowie mein eigenes HomeGym, habe ich mir mit den Infos von hier erarbeitet. Habe ein ganz einfaches HomeGym selber gebastelt mit
Hantelbank (nur die ist gekauft), Rack, Klimmzugstange und Kabelzug. Gewichte habe ich grösstenteils auch selber gedreht.

Ich traniere 1-2 mal die Woche nach dem WKM Plan.

Vielen Dank auch an dieser Stelle, für die sehr vielen, wertvollen Infos die hier im Board zu finden sind.

Gruss Thomas

**Sir of Ice** · 27.07.2012, 00:14

Na dann mal herzlich willkommen (=
sieht doch alles schonmal ganz nett aus nur fehlen noch Gewichte

**OhneFleißkeinFleisch** · 31.07.2012, 17:01

Herzlich willkommen

**Nicole-S** · 03.08.2012, 10:49

... Viel Erfolg wünsche ich Dir

**swisssat** · 03.08.2012, 12:54

Zitat von Sir of Ice

Na dann mal herzlich willkommen (=
sieht doch alles schonmal ganz nett aus nur fehlen noch Gewichte

das Foto war vom Anfang, mitlerweille habe ich folgende Gewichte.

2x 20 kg
2x 15 kg
10x 10 kg
6x 5kg
6x 2.5 kg
14x 1 kg

eine Langhantel ist auch noch dazu gekommen.

**swisssat** · 10.04.2014, 18:03

Hallo zusammen,

seit 2 Monaten habe ich einen neuen Traningsraum. Ganz allein für mich.

und gerade mal 5 min.
von meinem zu Hause entfert.

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Alt aber zwekmässig.

**Phantom-Bodybuilder** · 10.04.2014, 20:42

Egal, Hauptsache es kann trainiert werden. Sieht nach einem Luftschutzraum aus, willkommen im Club. Trainiere selbst auch in solch einem Raum. Der Nachteil: keine Fenster, doch den Panzerdeckel kann man ja öffnen. Oder das Luftschutzgetriebe laufen lassen für die Belüftung. Der Vorteil solch eines Raumes: gleichmässige Temperaturen, auch im Sommer angenehm kühl. Homegym= Geräte immer frei, kein Geschwätz, steht 24/7 zur Verfügung. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg.