Zu viel?

[EzioOo]

Hey Leute,Dienstag ist bei mir ein fester Trainingstag und ich hab mich nun dem Naturalbodybuilding gewidmet...nur das Problem ist das ich nach ca.8Stunden Schwimmtraining hab, das auch ziehmlich anstrengend ist...ist das schlecht wenn die Muskeln nach dem harten Training im Fitness-studio beim Schwimmen dann nochmal arbeiten müssen???


würde mich riesig über Antworten freuen

[kleberson]

Nach 8(!) Std Schwimmtraining braucht dein Körper sicher was anders als eine Trainingseinheit Krafttraining.

[PhilippAlex]

Bei hoher Intensität ist das sicher nicht optimal. Ich wurde Ausdauer daher eher am freien Tag machen. Falls nicht möglich, dann Schau wenigstens, dass du dazwischen viel und gut isst.

[PhilippAlex]

Ich verstehe ihn so, dass er 8 Stunden nach dem kraftraining sein schwimmtrainjng hat... Oder umgekehrt. Nicht, dAss das Train 8h dauert...

[EzioOo]

Ich verstehe ihn so, dass er 8 Stunden nach dem kraftraining sein schwimmtrainjng hat... Oder umgekehrt. Nicht, dAss das Train 8h dauert...

ne also wenn ich meine Trainingseinheit (ca.70Minuten) fertig hab dauert es ca 8Stunden bis ich dann Schwimmtraining hab

[PhilippAlex]

Jo, sag ich ja. Siehe meine Empfehlung

[EzioOo]

Jo, sag ich ja. Siehe meine Empfehlung

und soll ich das schwimmtraining das dann 1stunde geht lieber lassen-oder soll ich einfach dem Trainer sagen das ich nur so bisschen mitschwimmen kann an dem Tag?

[PhilippAlex]

Das musst du selber wissen, wie wichtig dir das schwimmen ist.

[EzioOo]

Das musst du selber wissen, wie wichtig dir das schwimmen ist.

kaum wichtig-das ist eher eine Abwechslung nebenbei!aber ich weiß halt nicht ob das gut ist sich noch neben dem BB zu bewegen...