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Brauche Hilfeee!!!!
Halo miteinander
Mein Ziel ist es nicht wie Arnold auszusehen ich möchte einfach einfach einen athletischen KÖRper. Meine Beine trainiere ich nicht, da ICh einmal pro Woche FussbAll spiele. Ich will nicht so schwere Übungen machen will und möchte so schnell wie mÖglich einen SixPack. Ich will vorallem Brust und Arme traineren.
Meine Frage: Hilft da Protein um meine Ziele zu erreichen??
Gruss
Herr Schneider
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Sportstudent/in
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Forum Spezialist/in
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Was soll das heissen?????
So smileys kann jeder machen aber das hilft mir auch nicht weiter.....
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Link lesen und die entsprechenden Konsequenzen ziehen.
Ich mach zu, wenn mein Kollege nichts dagegen hat.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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