Reaktion auf LH Rudern

[a96s]

Mir mögen manche das jetzt nicht abnehemen, aber was das vorgebeugte LH-Rudern mit meinem Lat in nur 1 Monat (!!!) angestellt hat ist krass.

Seht selbst. Bild 1,2 vor dem Rudern im Tp, Bils 3,4 1 Monat danach.

Sinn des Threads: Kein Tieferer, ich war nur selbst mehr als überrascht...

[Kollegah92]

Dann mal weiter so.

[Fabi90]

Krass, was hast du denn vorher für den Lat gemacht?

[a96s]

Davor nur enge Klimmzüge.
Mein Vater hat mir LH Rudern empfohlen.

Ich hätte nie gedacht, dass es so gut anschlägt.
Mein Latspread ist zwar auch besser geworden denke ich aber trotzdem

[Verano]

unter oder obergriff?

[a96s]

Bei den Klimmis? An 2 parallelen Stangen
Das ist die einzige Moeglichkeit bei uns im Studio

[KonniV]

Was der Verano meint ist ob du des Rudern im Ober oder Untergriff machst...

[a96s]

Im Obergriff

[Das Shorty]

ohne dir und deinem trainingserfolg jetzt zu nahe zu treten,
hat sich einfach nur dein posing verändert.
wenn ich mir im ersten bild angucke wo deine schulterblätter stehen sowie
der winkel, in dem deine arme abstehen und mit dem zwoten bild vergleiche, dann kann der lat nur besser rauskommen.

[a96s]

ohne dir und deinem trainingserfolg jetzt zu nahe zu treten,
hat sich einfach nur dein posing verändert.
wenn ich mir im ersten bild angucke wo deine schulterblätter stehen sowie
der winkel, in dem deine arme abstehen und mit dem zwoten bild vergleiche, dann kann der lat nur besser rauskommen.

Ja na klar hat sich das Posing veraendert. Hatte ich auch bereits geschrieben.
Das lässt das ganze natürlich besser erscheinen, trotzdem ist die Veränderung ( auch im Entspannten Zustand ) enorm. ( Fuer diese kurze Zeit.)