Vitamine und Co

[simme]

wenn du die Zeit findest dein Vitaminkram zu nehmen, dann schaffst du es auch dir nen Apfel oder ein bisschen Gemüse in den Mund zu schieben, oder?
Und wo ist das Problem dir für die Pause was vernünftiges mitzunehmen?
tupperware ist Bodybuilders best friend

[Zecio]

Alles klar, dann lass ich mal das ganze Tablettengedöns erstmal raus und versuch mir zwischen 10 und 11 mal noch eine Zwischenmahlzeit mit Obst einzubauen.

Ich koch mitlerweile schon viel vor uns nehms mit aber wie gesagt ist meine Mittagspause sehr unregelmäsig und nach einem stressigen Vormittag geht man dann doch eher mal zum Italiener statt zu kochen Da muss ich halt noch an mir arbeiten! Muss mir auch wieder angewöhnen mehr Haferflocken zu essen...

Vielen Dank euch!

[Tiger91]

Sehr schön, dass es hier auch User gibt, die nicht so beratungsresistent sind

[Zecio]

Hey,

wollte nochmal kurz Feedback geben.

Habe mir nun morgends immer eine Zwischenmahlzeit mit 1 Apfel und 1 Banane eingebaut. Den ersten Tag hatte ich mit dem Apfel zu kämpfen, bzw. mein Magen, ab dem 2ten Tag war alles Top! Hab mir nun nur Fischöl Kapseln geholt, für die Tage an denen ich kein Fisch zu mir nehme, sonst alles über Ernährung.

Konnte so schon wieder 3 Kilo zu nehmen bei besserer Definition. Hoffe es geht so weiter, auch wenn das Tempo bald nachlassen wird

Vielen Dank nochmal!

Grüße

[gaggeis]

Hey,

wollte nochmal kurz Feedback geben.

Habe mir nun morgends immer eine Zwischenmahlzeit mit 1 Apfel und 1 Banane eingebaut. Den ersten Tag hatte ich mit dem Apfel zu kämpfen, bzw. mein Magen, ab dem 2ten Tag war alles Top! Hab mir nun nur Fischöl Kapseln geholt, für die Tage an denen ich kein Fisch zu mir nehme, sonst alles über Ernährung.

Konnte so schon wieder 3 Kilo zu nehmen bei besserer Definition. Hoffe es geht so weiter, auch wenn das Tempo bald nachlassen wird

Vielen Dank nochmal!

Grüße

Danke für deinen kleinen bericht und bei fragen helfen wir immerwieder gerne....

[EISENVETERAN]

Zu kunstvitamins wurde ja schon alles gesagt..googel mal bitte nach calziumergaenzung..da steht wenn du kein mangel hast kann es gefaesse verstopfen
Und zu infarkt und Schlaganfall fuehren was wohl
Studien beweisen..einfach mal googeln bevor de bestellst..
Und Milch kaese usw.enthaelt genugcalcium