Mager? Nein Danke!! | Mehr Masse

[Tiger91]

interessant, wusste ich garnicht! dann werd ich mal nach den Kapseln gucken, gibt es da etwas zu beachten oder einfach die Ersten, die ich erblicke, greifen? Dann ehr Honig schöne Idee!

Also ich selber hab die billigsten vom Kaufland.

Jo, biddeschön

[Tiger91]

Will nächstes mal 100kg Kreuzheben probieren, wenigstens einen Satz

Das sollte funktionieren bei den Gewichten, die du jetzt verwendest.

[Tallmen]

Das sollte funktionieren bei den Gewichten, die du jetzt verwendest.

Dachte ich mir auch, komme ja mit 90 locker klar, hab nur allgemein paar Rückenprobleme und wollte mich an die Bewegung gewöhnen...
Hab mir heute sofort welche geholt von den Fischölkapseln *gg*

[Tiger91]

Sofern du keine Probleme, Schmerzen oder sonstiges beim KH oder danach hast kannst ruhig vernünftig das Gewicht steigern. (Saubere Ausführung setze ich voraus )

Hehe, brav

[Tallmen]

Sofern du keine Probleme, Schmerzen oder sonstiges beim KH oder danach hast kannst ruhig vernünftig das Gewicht steigern. (Saubere Ausführung setze ich voraus )

Hehe, brav

Nein nur in den Muskeln halt, aber an der Wirbelsäule nichts

[Tallmen]

Heute Brust/Trizeps

Kniebeugen 10x60/10x80x/6x100/6x100/6x100/5x100
Bankdrücken 10x50/8x70/8x75/10x75/5x80/5x80 (probier den Übergang zu 80 zu bekommen)
SBD mit Kurzhanteln 12x22/10x22/10x22 (22kg Hanteln)
Militarypress im Stehen 8x35/8x35/8x35
Frenchpress 15x22/12x22/10x22
Wadenheben 20x80/15x80/15x80

Jetzt erstmal eine Scheibe Pute mit Kartoffeln und Erbsen

[Tallmen]

So, heute habe ich mir mal Pferdebalsam Gel geholt, mal gucken wie das so wirkt hab immer Schmerzen in den Beinen und Knien.

[Engelbert1]

Pferdesalbe hab ich auch. Find ich richtig gut

[Tallmen]

Pferdesalbe hab ich auch. Find ich richtig gut

Ich hab sie jetzt ausprobiert und WOW! beim Auftragen kühlt es gut und man kriegt ein leichteres Gefühl in den Beinen.

[Tallmen]

Heute mal die 100kg beim Kreuzheben versucht...
10x70kg // 6x90kg // 5x100kg // 5x100kg // 5x100kg

Wäre noch mehr drin gewesen bestimmt, hatte vorher aber ordentlich Fußball gezockt (das beste Beintraining, ist doch klar ) und war ziemlich platt. Sonst wäre immer noch ne Rep mehr drin gewesen!