Welches Training bei KETO am effektivsten?

**daCaMo** · 23.03.2004, 21:01

ich mache seit oktober keto bzw. low carb!
trainiere seit ungefähr 3 jahren...hatte aber bis oktober auch ne halbjährige pause!
seitdem trainiere ich nen einfachen 3 er split!
doch umso mehr ich in die foren reinschaue und so umso weniger blick ich durch und weiss nicht ob ich ÜBERHAUPT was richtig mache!
welches training ist denn für die low carb/keto ernährung am effektivsten!?!?
habe eigentlich gedacht meltdown...aber is wohl nich!
was denn?
dazu muss ich sagen ...ich mache 2 mal die woche IV oder HIIT! und spiele oft basketball!
mein primäres ziel ist der fettabbau!
hoffe es kommen ein paar gute tips....

**daCaMo** · 24.03.2004, 10:06

öhhh

**Blueboy** · 24.03.2004, 10:19

hehe..wohl alle zu faul zum schreiben

.
Also IV und HIIT sind wohl am effektivsten, egal bei welcher Diät. Die Einheiten sind kürzer und Muskelschonender.
Also einfach weiter so

**daCaMo** · 24.03.2004, 14:40

ja also intervalltraining und so mache ich ja schon 2 mal die woche!
ich meine jetzt wiederstandstraining!?
also...HIT oder 3Kraft ausdauer,.....oder was weiss ich!