Auf zur Sommerfigur 2013

[simme]

was kann man bei der einahme grossartig falsch machen?

ich meinte damit, wenn du nicht massen an irgendwelchen Transportmatxien dazu nimmst

[theanh7337]

also von angeblichen transportmatrixen halte ich nichts , zumal ich sowieso auf meine carbzufuhr achten muss.

trainingsplan kommt später ausführlich in form von einem täglichen bericht - vllt mache ich hier ein log daraus wenns niemanden stört.