Mahlzeit vor dem Training

[izmir88]

Ich esse meine Mahlzeit vor dem Training immer 3.5-4 Stunden davor weil meine Pause auf der Arbeit es nicht anders zulässt. Meistens esse ich an den Trainingstagen vor dem Training 300g Pute,Gemüse und mit Reis 50g oder Nudeln. Sind die 4 Stunden vor dem Training zuviel ?.Sollte ich mir eventuell nochmal ne Stunde vorher einen kleinen Snack für zwischendurch gönnen oder wäre es auch so ok ?Und mich würde mal interessieren was ihr so vor dem Training ist und wann ?

[roflcopter]

Ich esse meisten um 12:00 die letzte Mahlzeit und gehe gegen 6-7 ins Training.

[izmir88]

Ich esse meisten um 12:00 die letzte Mahlzeit und gehe gegen 6-7 ins Training.

Das sind ja 6-7 Stunden vor dem Training. Bringst du da denn noch die nötige Power mit ?

[roflcopter]

Klar, die 2000kcal bis dahin muessen schliesslich verdaut werden

[EISENVETERAN]

Erhoehe doch den reis ein wenig das passt das schon.
Eine banane vorm Training ist auch ganz gut.
Gehe ca.12uhr trainieren zurzeit,1,5-2hvorher 1-2scheiben brot,banane,whey.

[izmir88]

Erhoehe doch den reis ein wenig das passt das schon.
Eine banane vorm Training ist auch ganz gut.
Gehe ca.12uhr trainieren zurzeit,1,5-2hvorher 1-2scheiben brot,banane,whey.

ich versuche zur zeit auf weniger kohlenhydrate zu kommen. will minimal noch an Gewicht verlieren. Das mit der Banane habe ich auch als Alternative überlegt danke nochmal

[PhilippAlex]

1,5-2hvorher 1-2scheiben brot,banane,whey.

Dito + Pute und Haferflocken

[izmir88]

Dito + Pute und Haferflocken

was bedeutet Dito ?

[onWeed]

4 stunden ist doch nicht viel, bei mir ist auch manchmal 11 Uhr frühstück und dann bis 18 Uhr Training nichts mehr, wenn ich morgens trainiere sinds manchmal auch 16 stunden nach der letzten Mahlzeit, ist alles gewöhnungssache und die "power" haste im Training trotzdem

[PhilippAlex]

was bedeutet Dito ?

http://www.google.de/search?hl=de&so...hp.5k4r-25BmgM