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Wie viel Whey und Malto?
Frage steht oben. Bin 1,98m und wiege 95kg. Wie viel gr Whey bzw Maltodextrin soll ich nach dem Training nehmen?
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Forum Spezialist/in
eine der meistgefragten Fragen hier...
nimm jeweils 0,5g/kg und gut ist
das nächste mal bitte die SuFu nutzen
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Eisenbeißer/in
 Zitat von simme
eine der meistgefragten Fragen hier...
nimm jeweils 0,5g/kg und gut ist
das nächste mal bitte die SuFu nutzen
Nunja .. manche gehen bis 1g/kg fettfreie Masse .. jeder reagiert da anders.
Mit 0,5 kannst du nichts falsch machen.
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