Meinungen zum Trainingsplan

[Zuckizk]

Also nach oben möglichst explosiv (ohne das die Technik leidet) und runter nicht künstlich langsam aber kontrolliert.

[Oliveer]

Ok Danke Jetzt kann das Training kommen!

[Oliveer]

Ehm kurze Frage nochmal, hab jetzt diese Woche Montag Mittwoch Freitag und Sonntag trainiert soll ich jetzt wieder heute anfangen oder Dienstag weil da sonst ja kein Tag Pause zwischen wäre?

[PhilippAlex]

Dienstag.....

[superpippo09]

mal ne frage:im wkm-text steht,das der autor 1-2 sätze pro übung und 2 tage pause zwischen den TEs macht.kann man den wkm auch mit 1 satz/übung bis mv machen?

[PhilippAlex]

Das wird dir als Anfänger nichts bringen, weil du noch lange nicht genug Intensität aufbringen kannst, damit du mit einem Satz Erfolg hast

[superpippo09]

also mehr als 2 sätze/übung will ich nicht machen.sind 2 sätze genug?

[PhilippAlex]

Du machst bei WKM 3 Übungen und da willst du nicht mehr als 2 Sätze machen???
3 ist ne das Minimum für einen Anfänger