Hallo, ich wollte mich mal vorstellen, bevor ich hier die ganzen Fragen stelle :w Alter: 30 Größe: 186cm Gewicht: 122Kg KF: 20/30% Ich habe mich in den letzten 1 Jahr erfolgreich von ca. 148kg runter auf 104kg abgenommen, und auch gut Muskeln aufgebaut. Leider hatte ich einen sehr schlimmen Unfall u...