16 Jahre || ca. 9 Monate Training

[iGenius]

Hallo zusammen. Ich trainiere seit ca. 9 Monaten. Am Anfang mein Ziel war abzunehmen, das habe ich auch geschafft, 15kg von 95 auf 80. Danach habe ich angefangen "richtig" zu trainieren. Ich habe leider kein Bild von mir wie ich vorher aussah aber ich hab ein aktuelles, nach dem Training. Zurzeit nehme ich nur Eiweißpulver und langsam merk ich das nichts mehr geht, liegt wahrscheinlich an der Ernährung wie mir manche hier gesagt haben. Ich bin jetzt am überlegen ob ich Masse oder auf Definition trainieren soll. Ich würde gerne eure Meinung hören. Hier das Foto



Gruß

[Bibi1905]

was heisst "nix mehr geht"?

[roflcopter]

Ich würde mal auf "Muskeln" gehen, was willst du denn da definieren? Da bleibt doch nichts übrig.
Im Ernst, keiner im Hobbysport braucht Masse oder Definitionsphase.

[iGenius]

was heisst "nix mehr geht"?

Damit meine ich dass ich nicht mehr aufbaue, liegt aber an der Ernährung.
Ich achte jetzt besser drauf was ich esse, mal sehen was sich in 1-2 Monate so tut.

Ich würde mal auf "Muskeln" gehen, was willst du denn da definieren? Da bleibt doch nichts übrig.
Im Ernst, keiner im Hobbysport braucht Masse oder Definitionsphase.

Alles klar

[onWeed]

wenn du dich nur von eiweißpulver ernährst, kein wunder dass nichts geht :O, es gibt kein auf masse oder Definition trainieren, das Training ist immer das gleiche

[Copi]

koole Steckdose, hab auch welche zuhause