Bestes Buch zum Thema Ernährung für Bodybuilder?

[Parlox]

Hallo Freunde

Habe im Forum leider keinen Bereich für Lektüreempfehlungen gefunden. Ich bin seit 10 Jahren BodyBuilder und so langsam habe ich mit neuen Problemen zu kämpfen, die allumfassende Kenntnisse der Ernährung benötigen.

Ich will alles zum Thema Ernährung, Essen, Trinken, Zusammenhang zu Muskelaufbau und Fettabbau am Bauch vor allem erfahren und lesen.

Habe im Internet ein Buch gefunden "Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung". Ist mit 35 Tacken ziemlich teuer. Würde ich mir trotzdem holen, wenn es nicht günstigere ALternativen gibt.

Bitte um eure Hilfe

[EISENVETERAN]

Arni soll ein ziemlich gutes Buch haben,ist aber teuer glaub 100tacken(das große bodybuildingbuch)
Dafuer aber glaub 700seiten.

[PhilippAlex]

Du hast ziemlich gründlich Gesucht, oder?

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=111372

Das Buch von Löffelholz ist Standard. Muss man haben

[DarkStarFH]

Das Buch ist echt super. Kauf es!

[Schnapsflasche]

Wie viel Text ist das ungefähr?

[PhilippAlex]

Ungefähr 435 Seiten

[Parlox]

Wie konnte ich das übersehen DANKE!

[johannes_w]

das beste ist gesunder Menschenverstand und sonst guck einfach mal hier im forum