Servus, was sagt ihr?

[harry606]

Echt stark aber ich kann nicht verstehen wie jemand der so stark in kb und kh ist beim bd so schwach sein kann. Aber ist wohl jeder anders veranlagt. Muss aber echt sagen das sind Hammer werte für deine Gewichtsklasse.

[CeesSvweinfort]

ich finde die bankleistung garnicht sooo weit abfallend.er drückt 125-130kg??? hebt 200 x 3 da könnten 215-220 drin sein.
sein kniebeugevideo allerdings spricht bände.die sind weder tief und es sieht aus als würde er unten festhängen und der spotter hilft mit.bei den kniebeugen solltest du die hantel etwas tiefer im nacken ablegen dann kommst du auch stabiler und besser runter.
gehen wir mal davon aus er schafft eine schöne tiefe wiederholung mit 170kg dann wären wir bei bd:125-130kg,kb:170kg-kh:ca.215kg. ist doch ein ganz gutes verhältnis

[harry606]

naja finde ich nicht bei mir ist die Bankdrückleistung viel näher an der Leistung der kb und der kh dran. Vielleicht bin ja ich dann der wo das Verhältnis nicht passt^^

[CeesSvweinfort]

naja finde ich nicht bei mir ist die Bankdrückleistung viel näher an der Leistung der kb und der kh dran. Vielleicht bin ja ich dann der wo das Verhältnis nicht passt^^

Das kann schon eher sein mal aus Interesse wie ist denn dein Verhältnis?

[harry606]

Kraftdaten:
Bankdrücken: 190kg
Kreuzheben: 255KG
Kniebeugen: 225kg

[Ginzibezwinger]

Ich sehs eigentlich wie der Harry, ein Verhältnis von BD 125Kg, KB 170KG und KH 215 läßt auf eine zumindest leichte Schwäche im Bankdrücken schließen. Obs an der Veranlagung oder einfach dem Trainingsfokus liegt, lassen wir mal dahingestellt. Natürlich immer noch ein gute Leistung.

@Harry:

Kniebeugen über 200Kg sind eine echte Rarität. Nicht schlecht.

[CeesSvweinfort]

tolle kraftwerte, darf ich fragen bei welchem gewicht?
bankdrücken sticht natürlich etwas heraus.
beim TE finde ich könntens vllt 10kg mehr sein für ein optimales verhältnis. aber eine eklatante schwäche kann ich nun wirklich nicht erkennen.

[harry606]

naja ich find mich in den Kniebeugen selber zu schwach, aber stark fühlt man sich ja irgendwie selber nie.
Ich hab im Moment 118kg. Meni Ziel sind ende vom Jahr 225kg beim Bankdrücken. Mal schauen was geht.