Vorbereitung auf Sporttest

[WuddiWuppen]

Also ich bin kein Freund von Ephedrin in Kombination mit Ausdauersport.
Außerdem bin ich der Meinung, dass man die Sache auch mit der Ernährung in den Griff bekommt.

Gruß

Wuddi

[Hurly]

Bin ich grundsätzlich auch, habe auch noch keinen Fatburner oder so ausprobiert, aber ich muss halt schnell machen...

[Hurly]

Ja das weiß ich auch

Aber ich tue was ich kann... Dachte Ephe würde helfen die Laufeinheiten zu meistern, ist das denn ein Problem mit der erhöhten Pulsfrequenz?

Gruß

[Hurly]

Kleine Aktualisierung am Rande... Habe meinen Laufrhytmus jetzt gefunden. Ist noch was langsam, aber Atmung klappt dafür jetzt, also kein gehechel mehr...

Laufe die mittlere Runde inzwischen ohne Pause. Werde die moch zwei Wochen laufen, auf Zeit dann. Versuche mich dann an der größeren, knapp 7 km Runde. Berichte weiter!!!

Gruß

[boxinglegend]

Hallo Hurly,

würde dir auch von Ephedrin abraten. EPO würde eher Sinn machen, du solltest berücksichtigen, inwiefern medizinische Untersuchungen bei dir durchgeführt werden vor Antritt des Jobs. Eventuelle Substanzrückstände
werden bei Bund, Polizei etc. unter Umständen zum Ausschluß führen.

Versuche folgendes Prinzip zu berücksichtigen:

Umfang vor Intensität.

Soll heißen, erst langsam laufen und die Distanz Schritt für Schritt erhöhen.
Dann erst das Tempo erhöhen, also die Intensität steigern.

Wünsche dir viel Erfolg!