Hier kommt: a96s-Log

[a96s]

Reißen ohne Riemen
2*3*40kg
3*50kg
3*60kg
3*70kg
3*75kg
2*80kg
0*82,5kg

Ohne Riemen habe ich einfach Probleme mich auf die Ausführung zu konzentrieren aufgrund der Schmerzen. Kann den Zug nicht so lange machen und mich nicht richtig auf die Spannung konzentrieren.
Das muss weggehen... Denn nach dem Abi steige ich ins Kadertraining ein (Landeskader) und dann trainiere ich öfter als 3 mal die Woche.

Zug breit
3*3*95kg

Frontbeugen
6*70kg
6*100kg
4*120kg
3*125kg

Klimmzüge breit
LH Rudern

[Doppelbock]

Wann biste fertig mit Schule? Dieses Jahr im April?

[a96s]

Ganz genau.

[Doppelbock]

Dann schonmal viel Erfolg dafür. Bis dahin geht Schule vor

[a96s]

Dann schonmal viel Erfolg dafür. Bis dahin geht Schule vor

Vielen Dank.
Natürlich geht das erstmal vor. Mache mir aber nicht wirklich Druck, wird sowieso gut.

[a96s]

Training vom 15.01.14

Standreißen bis...:
3*70kg
2*75kg
1*80kg

Höhe Züge breit:
3*3*80kg

Bankdrücken bis:
2*6*87,5kg
4*90kg

KH SB:
2*10*30kg
6*30kg

Cable Cross

Done

[a96s]

Wettkampf vom 18.01.14

Hatte ein paar persönliche Probleme, deswegen stark an Gewicht verloren - ca. 2,5kg.

Körpergewicht: 76,2kg

Reißen:
1. Versuch - 80kg - gültig
2. Versuch - 85kg - gültig
3. Versuch - 87kg - gültig PR

Stoßen:
1. Versuch - 105kg - gültig (knapp, Hantel kam noch vorne)
2. Versuch - 109kg - gültig PR
3. Versuch - 113kg - gültig PR

Total: 200kg
Relativpunkte: 49

Da haben mir 200g Körpergewicht die 50 RP gekostet.

Voller Erfolg.

[Zuckizk]

Wettkampf vom 18.01.14
Total: 200kg
Relativpunkte: 49

Sauber! und das mit Problemen und 2,5kg weniger.
Deine Fortschritte sind echt nicht von schlechten Eltern!

[a96s]

Sauber! und das mit Problemen und 2,5kg weniger.
Deine Fortschritte sind echt nicht von schlechten Eltern!

Danke
Es läuft momentan wirklich ganz gut.

Noch n Foto vom WK:
Anhang 20473

[PhilippAlex]

Herzlichen Glückwunsvh