Trainingsplan ändern?

[DanyelzZz]

Hallo, würde gerne eine oder mehrere Meinungen zu meinem Trainingsplan haben.
Hab mit 16 angefangen mit Fitness, jedoch zwischendurch mal aufgehört, aber mich leider nie zu 100% informiert.

Momentan Gewicht ~ 95 kg
Alter: 21
Beruf: Student

Momentan siehts so aus: 2er Split

Brust:Bankdrücken,Schregbankdrücken
Schulter:Military Press, Seitheben
Trizeps: trizepsdrücken am Kabelzug,Einarmiges Trizepsdrücken


Rücken:Rudern,Lattziehen, Reverse Butterfly,Rückenstrecker
Bizeps:Hammer Curls, Bicep Curls
Beine:2x die Woche Kickboxen (vorallem Kniebeugen)

Nach den Einheiten meistens noch 30 Minuten Tremp

Die Namen von http://www.uebungen.ws/ , da ich leider die Begriffe nicht zu 100% weiss.

Frage mich ob ich doch lieber Ganzkörper machen sollte, da Montag+Mittwoch Kickboxen und ich nicht weiss wie ich das mit Fitness am betsen kombinieren sollte.

Und wie lange ich so trainieren sollte, wann man andere Uebungen machen sollte.

Und wie das in Richtung abnehmen aussieht, nur aufs Training und die Ernährung erstmal aussenvorgelassen, ob da dieses Training in Ordnung ist, oder ich da was ändern sollte.

Und zum Thema Abnehmen orientier ich mich im anderen Teil des Forums

Danke fürs Lesen

und bin für alles offen. Überschüttet mich mit Kritik.

[PhilippAlex]

Lies zuerst mal die Stickies!
Während der erste Tag ok ist, ist der zweite Tag Mist

Im Rückentraining fehlen alle Grundübungen und Kickboxen ist kein Beintraining.