Wieviel Fleisch esst ihr am tag?

[Brandineser]

omfg.. wie die leute hier krankhaft auf ihren eiweißbedarf kommen wollen
Mir würd soviel Fleisch tägl. beim Hals raushängen ..!

Würd sagn 4-5x die Woche Fleisch, (Wurst rechne ich jetzt mal nicht), wenn ca. 200-250g Putenbrust

[Handsome]

Was denn?

100g Fleisch haben unbehandelt ca. 20g Protein, egal von welcher Sorte.

20g * 9 = 180g Eiweiß bei 900g Fleisch. Is nicht grad viel.

find ich schon viel, wenn ich bedenke das ich kaum 1g/kg am tag zu mir nehme, aber ich achte ned aufs essen ich wachse so echt klasse...

[BjörnE]

Vegetarier!

dito

[tonxi]

omfg.. wie die leute hier krankhaft auf ihren eiweißbedarf kommen wollen
Mir würd soviel Fleisch tägl. beim Hals raushängen ..!

Würd sagn 4-5x die Woche Fleisch, (Wurst rechne ich jetzt mal nicht), wenn ca. 200-250g Putenbrust

200-250g?

dazu aber mehr als 1kg kartoffeln oder?

[twenty-eight]

omfg.. wie die leute hier krankhaft auf ihren eiweißbedarf kommen wollen

Wieso krankhaft?

28

[anabolic20]

weis ja nicht aber mir scheint es so, das die meisten das nicht ganz schnallen mit der Ernährung.

Ein hundert kilo Athlet benötigt am tag 3-3,5g/kg täglich das wären dann 300-350g eiweiß täglich und dann evtl einen leichten überschuss dann wären wir bei 370g vielleicht um gut Muskel aufzubauen. Die rede ist von reinem Eiweiß nicht von der menge aber wie gesagt die meisten haben 0 plan deswegen sehn sie auch so aus

kleines beispiel 1000g Quark hat 100g Eiweiß,500g Putenbrust gebraten hat 150g Eiweiß ich denke ich schnallt es jetzt was ich mit reinem Eiweiß meine wenn nicht müsst ihr noch viel lernen


Ein besonderes unwissen zeug dieser user hier mit follgender Ausage:
@hman20 zitat von ihm:

Das ist ja wohl nen Witz
wie wollt ihr denn mit 200-500g Muskeln aufbauen
kein Wunder das das bei vielen hier nix wird
ihr esst ja auch wie Säuglinge
da hab ich ja mehr Fleisch gegessen bevor ich trainiert habe
esse ca 900 Gramm Fleisch und das dekt gerade mal die Hälfte meines täglichen Proteinbedarfs
und ich gehöre nicht zu den schweren Jungs
Denkt immer mal an den Spruch du bist was du isst !!!!!!!!!


das ist richtig den der größte witz ist deine ausage du isst 900g fleisch nehmen wir mal an es ist Putenbrust (eines der wohl hochwertigsten Fleischarten die es gibt von der Wertigkeit) dann nimmst du gerade mal 270g Eiweiß zu dir na geht ein lichtleich auf

[streunersschulz]

naja ich bezweifel das ja immer ein bisschen und es ist ja auch noch nicht ganz geklärt mit dem erhöhten proteinbedarf bei bodybuildern (wie ich schon anhand sehr vieler diskussionen hier miterleben durfte).

ich steh mehr auf kh (yeah haferflocken) und protein so 1,5 g/kilo Körpergewicht.

Zur Frage:

Fleisch/Fisch immer abwechselnd so 300 g

Thuna Steaks

[Vollkaufmann]

junge junge...hier hauen wieder welche auf *****...
10 leute die mehr als 1,5Kg Fleisch am Tag essen?
Arbeitslos und nen Bauernhof nebenan oder was?
Das mach ich einne Tag dann würde ich nie wieder Fleisch sehen können...

Esse max. 300g und an manchen Tagen sogar gar nix....keine zeit für fleisch
wenn ihr 12 Std. arbeitet (z.b. im fahrdienst für eine autofirma), wo ihr nichts nebenbei essen könnt...wie soll das dann funktionieren?
kann ma kurz irgendwo ins brot beissen...das wars dann aber auch...

und ich bin auch ohne so viel fleisch groß geworden

[acbb]

junge junge...hier hauen wieder welche auf *****...
10 leute die mehr als 1,5Kg Fleisch am Tag essen?
Arbeitslos und nen Bauernhof nebenan oder was?
Das mach ich einne Tag dann würde ich nie wieder Fleisch sehen können...

Esse max. 300g und an manchen Tagen sogar gar nix....keine zeit für fleisch
wenn ihr 12 Std. arbeitet (z.b. im fahrdienst für eine autofirma), wo ihr nichts nebenbei essen könnt...wie soll das dann funktionieren?
kann ma kurz irgendwo ins brot beissen...das wars dann aber auch...

und ich bin auch ohne so viel fleisch groß geworden

!



ich esse zusammengerechnet durchschnittlich vielleicht 200g fleisch/tag;
also rind+fisch;

[hman20]

@anabolic20
Weisst du was du mal lernen solltest:
!!!!!!!!! LESEN !!!!!!!!
Das 900g Pute gerade mal 180g Eiweiss haben ,dessen bin ich mir völlig bewusst
aber wie ich deutlich!!!!!!!!!! geschrieben habe decke ich mit Fleisch nur ca die Hälfte meines Proteinbedarfs

2x 180g = 360g Eiweiss pro Tag
das sind rund 4,3 Gramm Eiweiss pro Kilo Körpergewicht

Und genau deswegen kann ich nicht verstehen warum hier Leute die Muskeln aufbauen wollen gerade mal 400g Fleisch am Tag essen

Hoffe jetzt hat es auch der letzte hier verstanden
aber an einen niedrigen IQ und die daraus resultierenden Probleme beim verarbeiten von Informationen habe ich mich ja schon gewöhnt