Daniel loggt

[daniel94]

Mal das Training von heute Morgen loggen

Kniebeugen
5 x 110
4 x 110
5 x 107,5

Bankdrücken
5 x 77,5
5 x 77,5
5 x 77,5

LHR
5 x 72,5
5 x 72,5
4 x 72,5

Läuft gut so weit, wird aber so langsam etwas härter sich zu steigern.
Kalorienaufnahme liegt im Schnitt bei 3600 über die Woche gesehen.
Gewicht aktuell bei etwa 66kg, bald hab ich den Oreo

[Orothred]

Gewicht aktuell bei etwa 66kg, bald hab ich den Oreo

Scheinst von Stillstand bei mir auszugehen

Aber muss ehrlich sein, kann dazu aktuell nicht mal was sagen, meide im Moment die Waage, Spiegel is besser

[Phallos4]

warum seid ihr so leicht?

[Manowar82]

frag ich mich auch, ich war bereits 68KG als ich mit Krafttraining mit 17 anfing. Klein sind ja beide nicht. und gross bin ich jetzt auch nicht.

[Ginzibezwinger]

Für das geringe Körpergewicht sind die Kraftwerte aber schon sehr ordentlich. Das schaffen ja die meisten mit 85kg nicht.

[daniel94]

Bin ja dabei zuzunehmen
Stabile 1-1,5Kg pro Monat

[^chris]

Ginzi u serious?

[Manowar82]

kommt halt drauf an, ob man eher BB lastig oder auf GH trainiert! und ob die Gelenke mitmachen, und und und....

[daniel94]

Mal wieder was für die Hater

Kreuzheben heute
137,5 x 5
137,5 x 5
137,5 x 5

Military Press
47,5 x 5
47,5 x 5
47,5 x 4

Klimmzüge
5 mit BW
+ 20 Kg mit 5,5,5,5 Wdh

Körpergewicht gute 68kg

[MDW]

sehr nice!!!
wie lange dauert dein workout bei den kraftwerten?