Krämpfe Waden/Bauch

[KubaCITY]

Mahlzeit,
ein Kollege von mir hat seit ein paar Wochen andauernd Krämpfe in den Waden beim Joggen sowie in der Bauchgegend bei Sit-UPs (schon nach wenigen Minuten leichtes Tempo bzw. wenigen Wiederholungen)

Er trainiert nach dem WKP Plan, allerdings ohne KB und KH (Rückenprobleme).

Trainingserfahrung liegt bei knapp 6Monaten, Magnesium wird regelmäßig eingenommen und er ist leider leicht Übergewichtig.

Habt ihr vlt eine Idee, was er tun kann, damit die Krämpfe nicht mehr auftauchen?

MfG

Kuba

[PhilippAlex]

Schon mal Vitamin D gecheckt?

[KubaCITY]

Schon mal Vitamin D gecheckt?

extra Vitamin D supplentiert er nicht.
Ernährung ist soweit auch recht normal. Teils gesund und wenig fastfood.