Manowars Trainingslog - never give up!

[Prepy]

60 kg LH rudern is doch gut

[Manowar82]

gut? gut wär für mich zwischen 80-90KG. die 80 pack ich schon 8-10x, aber ich neige immer dazu, oben im Rücken rund zu werden. Anatomische K-acke . Lieber jetzt weniger, aber gezielt auf den Muskel.

Und weil die Bizepssehne immer wieder zickt, geh ich halt auf 60 runter.

Ich pump nur noch vor mich her. ein Rumgedümpel halt .

Vielleicht wirds ja irgendwann besser.

[Prepy]

Klingt aber vernünftig.
Eher weniger Gewicht aber den Muskel treffen

[Manowar82]

Mal schauen, ob ich so drumrumkomme. sonst muss ich ja wieder Pausieren. ich hasse Pauseeee!!

Mal noch was zum Sound: mir fehlt da was in der playlist.

Was gibts noch ähnlich wie Rammstein, oder Disturbed? Und welche guten Titel vor allem?

[Prepy]

Five finger death Punch
Eisbrecher

aber frag mich ned nach Titel bin grad froh wenn ich die Bandnamen behalten kann

[Die_City_Cobra]

Mal schauen, ob ich so drumrumkomme. sonst muss ich ja wieder Pausieren. ich hasse Pauseeee!!

Mal noch was zum Sound: mir fehlt da was in der playlist.

Was gibts noch ähnlich wie Rammstein, oder Disturbed? Und welche guten Titel vor allem?

[slimline]

wo sind die eingebetten pics vom training hin?

[Steffen L.]

gut? gut wär für mich zwischen 80-90KG. die 80 pack ich schon 8-10x, aber ich neige immer dazu, oben im Rücken rund zu werden. Anatomische K-acke . Lieber jetzt weniger, aber gezielt auf den Muskel.

vielleicht mal gezielt skapula setting trainieren.

[Maddin1337]

Zur Musik, vielleicht wäre Rob Bailey was für dich Find ich im Gym eig richtig gut, die Alben Beast und Battle Tested.

[Manowar82]

@Steffen, danke für den Tipp. Habs bei Dir zuvor schon mal gesehn irgendwo. Im Prinzip nichts anderes, wie Schulterblätter nach innen unten ziehen oder? also wie beim KH das Setting. und Brustbein raus - Kinn etwas nach unten, normale Position.

Beim LHR achte ich schon darauf, dass ich bewusst die Schulterblätter nach innen unten ziehe.

Wie kann ich das sonst noch "besser" umsetzen??


Bezüglich Musik muss ich mir das mal am Abend anhören, danke Euch.


@Cobra: Lese das Dschungelbuch täglich vor, beim Kleinen. Dort hats das tolle Lied allerdings nicht drin