HOME GYM - Heimische Schmiede

[LiftBIG]

was haltet ihr von dieser beinpresse?

http://www.ebay-kleinanzeigen.de/s-a...38943-230-1071

[kleberson]

Scheint eine robuste Beinpresse zu sein.
Da kannste nicht viel falsch machen. Finde den Preis aber doch schon happig. Da gibt's oft günstigere, mit gleicher Qualität.

[kleberson]

Vielleicht blöde Frage... Aber was meinst du mit Langstkontraktion?

Suchfunktion. Wurde schon zig mal erklärt

[LiftBIG]

okay, hier ist ja auch öfter die rede von dem fabrikat schnell

die hier ist ja schon einiges günstiger, ist eben auch n sehr simples teil
http://www.ebay.de/itm/Schnell-Beinp...item2100d708cd

[kleberson]

Nein, die Schnell Beinpresse ist Schei.ße von der Belastungskurve.
Die alten Schnellgeräte sind Top, mit Ausnahme von zwei Maschinen. Die Überzugmaschine (da sind die Nautilus usw. deutlich besser) und diese Beinprese.

45°-Beinpressen oder die vertikale Beinpresse sind unschlagbar.

[LiftBIG]

vertikale ist natürlich gerade fürs homegym top platzsparend, das benötigte gewicht wird ja dann ähnlich wie bei den kniebeugen liegen.

wie ist das denn da mit der sicherung, liegt das dann einfach auf dem unteren teil der vertikalen stange auf?

ach und was hats damit auf sich?


http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=87415

Eine Sache solltest Du wissen. Dieses Gerät war in den 70ern und 80ern noch in vielen Studios anzutreffen. Verschwand aber, als die 45° Beinpresse rauskam, still und heimlich. Grund: es gab oft Probleme durch den immensen Druck, der im Kopf entstand, da er an der tiefsten Stelle war. Hat wohl auch öfter Hirnblutungen gegeben (es soll sogar Todesfälle gegeben haben).

[Zuckizk]

Mit "K"

Bin ja froh dass sie einen guten Platz bekommen hat.
Wie viele Leute trainieren da bei dir denn so?

Hatte extra noch überlegt ob C oder K

Derzeit sind rund 40 Leute angemeldet. Mehr als 4 gleichzeitig sinds aber eigentlich nie und im Langhantelbereich bin ich fast immer alleine .

[kleberson]

vertikale ist natürlich gerade fürs homegym top platzsparend, das benötigte gewicht wird ja dann ähnlich wie bei den kniebeugen liegen.

wie ist das denn da mit der sicherung, liegt das dann einfach auf dem unteren teil der vertikalen stange auf?

ach und was hats damit auf sich?


http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=87415

Naja, wer bei der Position noch mit starker Pressatmung, und wahrscheinlich noch über den kompletten Satz die Luft anhält bzw. richtig Druck im Kopf aufbaut, der muss sich nicht wundern.
Wer mit richtiger Atmung trainiert (und das sollte man bei jeder Übung, auch wegen dem Herzen unter anderem), der kann die vertikale Beinpresse ohne Bedenken ausführen. Auch bei der KB kann im Kopf ein Überdruck entstehen. Gibt doch genug Videos, wo die Leute umkippen.
Lange Rede, kurzer Sinn: Das Problem liegt nicht an der Maschine selbst

Und da ein Studiobesitzer heute eh aufpassen muss welche Geräte er anbietet (man muss sich ja nur mal ansehen wie dumm sich die meisten anstellen), gibt es solche Top-Geräte nur noch selten. Je sicherer die Maschinen sind, desto geringer ist die Verletzungsgefahr und das hat heute in den Billig-Buden und Fitness-Hallen nunmal Priorität.

Ein weiteres Beispiel sind die Haltestangen beim Trampolin. Das kann eigentlich jedes Kind (sieht man ja in den Gärten), aber in den Studios müssen dann Haltegriffe hin, damit der Koordinations-T.rottel von heute nicht runterfällt. Noch Fragen?


Wie und wo das Gewicht aufliegt hängt vom Hersteller ab.

[LiftBIG]

okay alles klar.
ich finde jetzt allerdings nur die von body solid welche bis 180kg geht.
allerdings bewegt man seinen eigenen körper da ja auch nichtmehr mit, weshalb mir das maximalgewicht jetzt nicht unbedingt als sehr hoch erscheint.

kennst du oder jemand anderes da noch andere fabrikate?

[PhilippAlex]

Die vertikale Beinpresse ist eine hervorragende Maschine. Es ist tragisch, dass diese aus so vielen Studios verschwunden ist. Man kann damit nämlich wunderbar schwer und Gelenkschonend trainieren, wir mit keiner anderen mir bekannten Maschine.