Safety Bar für Kniebeugen - Wo kaufen?

[Tanecious D]

Hallo zusammen,

aufgrund extrem steifer Schultern kann ich leider keine Kniebeugen machen. Ich komme mit den Händen einfach nicht hinter die Stange. Nun habe ich im Internet folgendes gesehen:
http://www.roguefitness.com/media/ca...quat-bar-3.jpg
Das wäre ziemlich perfekt für mich. Leider kann man nur eine komplette Stange als ganzes kaufen. Da ich nicht zu Hause, sondern in einem Studio trainiere ist das natürlich unmöglich so ne 2 Meter-Stange mit zum Training zu bringen

Ich hatte gehofft, dass es vielleicht nur solche Griffe gibt, die man dann an jede beliebige Stange dran machen kann. Leider habe ich so etwas im Internet nicht finden können. Wisst ihr, ob es sowas überhaupt gibt? Oder kann man nur die Stange als Ganzes kaufen?

Würde mich freuen, wenn mir jemand helfen könnte!

[Vatos Locos]

google mal nach top squat

[Tanecious D]

Cool. Danke für den Tipp. 129$ ist natürlich recht viel und wohl auch nur in den USA zu kaufen. Ich habe aber über diesen Link ne interessante "Notlösung" gefunden:
http://deansomerset.com/mcguyver-fit...t-bar-edition/
In dem Video ganz unten sieht man, dass man das Ganze auch mit 2 Handtüchern machen kann. Werde ich nächste Woche gleich mal ausprobieren

[daniel94]

Zughilfen wären auch ne Möglichkeit

[Manowar82]

wie wichtig sind dir KB? Wenn wichtig, dann kauf die Safety Squat Bar und frag, ob die Dir im Studio was dranzahlen damit du die dort lassen kannst. Einfach blöd, wenn du ständig das Studio wechselst, das ist halt die Voraussetzung.

Mit Zughilfen ist es eine Rumeiere. Hab ich auch schon probiert, da verrenkt man sich mehr als man KB Macht. Ausser du Beugst mit 40 KG . Handtücher sind noch besser.

[kleberson]

Ausser du Beugst mit 40 KG.

Reicht doch aus, so lange es für ihn schwer ist

[tintifax_2]

Wie wäre es die Schultern in Ordnung zu bekommen? Es kann ja kein Dauerzustand sein mit irgendwelchen Hilfsmittel zu trainieren.
Ich habe immer wieder einmal Schulterprobleme, wärme ordentlich die Schultern auf und "halte" die Stange mit 2 Fingern.

Wenn es überhaupt nicht geht bzw bis die Schultern beweglich sind, dann eben Beinpresse.

[Manowar82]

Das ist natürlich der noch bessere Ansatz Tinti aber bis es soweit ist, können Jahre dauern also als Wörkaround wär das Teil sicher nicht schlecht. Ne ohne Scherz jetzt, bei gewissen Leuten gehts Anatomisch nicht mit der Position und der Schulter. Sind aber nicht viele. Siehe Latzug in den Nacken, Endposition. Wird ja auch von niemandem gefördert hier.