Jhonny logt jetzt auch

**Orothred** · 16.11.2016, 19:39

Der Skyline Godzilla hat seine Selbstmordversuche immer auf Youtube gepostet

**RicoW** · 16.11.2016, 20:07

Zitat von Orothred

Der Skyline Godzilla hat seine Selbstmordversuche immer auf Youtube gepostet

Oh ja geiler typ sein schulter drücken video wo der ständer zusammen kracht ein traum.

**mike1983** · 17.11.2016, 17:57

Zitat von RicoW

Oh ja geiler typ sein schulter drücken video wo der ständer zusammen kracht ein traum.

lustig wie traurig.... was dem hätte alles passieren müssen. das war alles glück.

**RicoW** · 17.11.2016, 20:27

Zitat von mike1983

lustig wie traurig.... was dem hätte alles passieren müssen. das war alles glück.

Cher dumme menschen haben immer glück.

**Jhonny4242** · 17.11.2016, 23:44

Also ich habe es unbeschadet überstanden

Voll genial geworden. Kosten gleich 0€ Material alles in der Firma gehabt. Konnte es natürlich nicht lassen und dann um 20:30 nach dem basteln legday gestartet!

Jetzt den wanzt voll gefressen und ab ins Bett bin total im *****. Die langhantel bockt voll

Morgen gibt's fotos und den log. Ich hau mich hin

**Jhonny4242** · 18.11.2016, 08:18

17.11.

Kniebeugen 70kg 12/12/12/12

Kreuzheben 60kg 12/12/12/12

Wadenheben 70kg 20/20/19

Ausfallschritt 25kg 22/20/20

Jetzt mal so langsam hoch mit den Gewichten. Wie man an den wiederholungen sieht ist da noch luft nach oben

**RicoW** · 18.11.2016, 15:47

Jup viel spaß beim kreuzheben geht dicke mehr.

**Jhonny4242** · 18.11.2016, 20:43

Danke ich glaube auch

Training 18.11

Bankdrücken 70kg 10/8 (?) 50kg 13/11

Aufrechtes Rudern 50kg 14/13/11/10

Schräg Bankdrücken (kh) 26kg 4 (???) 21kg 12/10

Klimmzüge 12/7/6

Schulterdrücken 20kg 8/6/4

Was war denn da los? Ich hatte mich so aufs bankdrücken gefreut und dann schaff ich nur 8 kilo mehr mit langhantel

Da war ich schon echt enttäuscht... Hab da mit mehr gerechnet!
Schräg Bankdrücken hab ich zuerst die Bank glaube ich zu steil gestellt. Ca 30 grad. Nachher auf ca 15 grad ging es.

Irgendwie ***** ich dachte packst mal erst 70 drauf (beim bd) und gehst dann hoch und dann war da schon Schluss