Hi Leute...

[WiesenhofAlex]

Servus Leute ich bin der Alex und ursprünglich aus Bayern. Trainiere jetzt seit Januar. Habe in dieser Zeit 3 kg zugenommen (gewollt ) und deutlich an Armumfange gewonnen. Gehe ca 5/6 mal die Woche ins Fitnessstudio und ernähre mich dazu in die richtige Richtung. Wenn jemand gute Ernährungspläne (186cm; 71kg) parat hat kann dieser diese gerne an mich weiterleiten.
Ich freue mich auf fesselnde Forenbeiträge. Liebe Grüße an alle Alex

[Jhonny4242]

Hi Alex und willkommen auf der BBSzene