Nur Kniebeugen für die Beine?!

[T-ReX 007]

Reicht Kniebeugen und Kreuzheben tatsächlich fürne gute Beinentwicklung aus ?

[-theANIMAL-]

Probier es aus!

Ne, im ernst müsste es ausreichen, wieso eigendlich nicht.

Für den Rücken reicht doch auch Klimmis und KH.
Oder, sind doch auch nur 2 Übungen.

gruß
Krusch Lee

[VasxX]

Ich bin sogar der Meinung, dass eine Übung pro Muskel(gruppe) vollkommen ausreichend ist, solange sie hart und mit viel gewicht progressiv trainiert wird. Wie gesagt, wer viel beugt, braucht sich um seine Quads keine sorgen zu machen...

[Stefan1975]

Wer nach Kniebeugen und Kreuzheben noch an andere Beinübungen denken kann, der hat etwas falch gemacht !

[BjörnE]

Ich bin sogar der Meinung, dass eine Übung pro Muskel(gruppe) vollkommen ausreichend ist, solange sie hart und mit viel gewicht progressiv trainiert wird. Wie gesagt, wer viel beugt, braucht sich um seine Quads keine sorgen zu machen...

Die Rückseite der Beine gibts aber auch noch, und ich denke nicht, dass weder KB noch KH dafür ausreichend sind/wären.
So mädchenhaft diese Übung auch erscheint, gehören Beincurls wohl zur kompletten Beinentwicklung dazu.

MfG BjörnE

[VasxX]

Also ich habe die Erfahrung gemacht, dass mein Beinbizeps auch gut gewachsen war, also ich nur auf KB zurück gegriffen habe. Ich muss dazusagen, dass ich mit einem sehr breiten Stand beuge...

[TommyX11]

Ähm Beinbizeps ????

Kreuzheben mit gestreckten Beinen reicht doch wohl ?!?!?!

mfG TommyX11

[VasxX]

Mal kurz Offtopic...

@BjörnE: Wie läufts bei den Dips? Machst du immer noch nur noch Dips für die Brust?Wie sehen deine Erfolge aus?

Cu

[BjörnE]

Mal kurz Offtopic...

@BjörnE: Wie läufts bei den Dips? Machst du immer noch nur noch Dips für die Brust?Wie sehen deine Erfolge aus?

Cu

Hmmm....Erfolge...?
Muskelkater deluxe!

Hab vor kurzem mit dem dippen wieder angefangen, nachdem ich kurzzeitig keine Lust mehr auf die Dinger hatte.
Aber jetzt machts wieder Spaß.
Aber danke der Nachfrage!