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Schräg-BD mit KH, Technik beim Anheben der Hanteln
Gibt´s da ne gelenkschonende Methode die Hanteln in die Ausgangsposition fürs Drücken zu bekommen? Momentan muss ich das immer mit ner Ruckbewegung (erinnert an nen übelst abgefälschten bizeps-curl) machen.
;(
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75-kg-Experte/in
Antwort A)
Versuch's mal mit Power Hooks: http://www.c-of-c.de/Hardware/hardware.html
Antwort B)
DAS UMSETZEN DER KURZHANTEL GEHÖRT ZU DIESER ÜBUNG DAZU! ES GIBT DIR ORDENTLICH SCHMALZ INNE MUCKIES! ALSO SEI KEINE  UND STELL' DICH NICH' SO AN MAN!!!!1111
Gruss,
mxp
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 Zitat von mxp
DAS UMSETZEN DER KURZHANTEL GEHÖRT ZU DIESER ÜBUNG DAZU! ES GIBT DIR ORDENTLICH SCHMALZ INNE MUCKIES! ALSO SEI KEINE UND STELL' DICH NICH' SO AN MAN!!!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Discopumper/in
bei schweren sätzen hilft mir mein Trainingspartner beim Umsetzen!
Wenn du einen hast, soll er dir helfen beim ersten hochdrücken!
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hehehe danke mxp 
ich vergaß, hier im forum wird männlichkeit noch groß geschrieben!!1einself
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