Wie Gewichte steigern?

**Excalibur III.** · 13.11.2005, 02:48

Hallo,
Ich habe mal eine Frage zu dem HI

Ist es besser, sein Gewicht zu steigern auf die Gefahr hin, die letzte Wiederholung nicht zu schaffen, oder sollte man lieber eine Woche länger mit konstantem Gewicht weitermachen und erst dann steigern, wenn man sich sicher ist auch alle WDH´s zu schaffen?

Grüsse

**Kaito-Kid** · 13.11.2005, 10:35

versteh nich worauf du hinaus willst....

wenn du trainierst im bereich von 6-8 und hast im letzten trainine XXXkg 8mal gedrückt dann geht das gewcith rauf, egal ob du jez die nächste TE nur 5,6,7 reps schaffst.
dann bleibst du bei dem weight bis du wieder die 8 hast und dann wieder rauf damit.
wo isn das prob?

**Excalibur III.** · 13.11.2005, 16:08

Zitat von Kaito-Kid

versteh nich worauf du hinaus willst....

wenn du trainierst im bereich von 6-8 und hast im letzten trainine XXXkg 8mal gedrückt dann geht das gewcith rauf, egal ob du jez die nächste TE nur 5,6,7 reps schaffst.
dann bleibst du bei dem weight bis du wieder die 8 hast und dann wieder rauf damit.
wo isn das prob?

Hallo,
Das wollte ich wissen,
Danke schön :-]