Neuer Trainingsplan

**patrick1** · 09.01.2006, 19:49

hi wie findet ihr meinen trainingsplan

Mo. Bizep/Trizep
Mi. Schultern/Beine
Fr. Latt/Brust

und an den freien Tagen wenns geht cardio (max. 3 mal)

MFG

**daydream** · 10.01.2006, 04:09

schrott.

Rücken und brust in einer TE ? viel spass

TE1: Brust bizeps
TE2: Schulter Beine
TE3: Rücken Trizeps

**Pottproll** · 10.01.2006, 14:42

Zitat von daydream

schrott.

Rücken und brust in einer TE ? viel spass

TE1: Brust bizeps
TE2: Schulter Beine
TE3: Rücken Trizeps

Kann man so pauschal nicht sagen, Arnie hats auch immer so gemacht.
Ich persönlich würde mit Beine+ was anderem gar nicht klar kommen.

**Pak** · 12.01.2006, 17:06

Ich würde vorschlagen:

TE1: Brust/Trizeps
TE2: Schulter/Beine
TE3: Rücken/Bizeps

Gruß

**kleberson** · 13.01.2006, 15:26

Zitat von Pak

Ich würde vorschlagen:

TE1: Brust/Trizeps
TE2: Schulter/Beine
TE3: Rücken/Bizeps

Gruß

schließe mich an

**ghettobewohner** · 15.01.2006, 15:48

würde aber mi erst beine dann schulter trainieren >>> das pushed besser

**Nerou** · 15.01.2006, 16:26

Ach ist dass toll, jeder sagt was anderest.

Ich auch:

Alle Pläne(auch deiner) die du hier siehst funktionieren.
Bei deinem könntest du aber bei der Schulter ins Übertraining kommen wenn du HIT trainierst, was du hoffentlich machst.
Und Rücken/Brust sind wirklich hart für einen Tag.(Vergess Trapez nihct)

Such/probier dir einen aus, sind alle nicht schlecht.