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							trink ihn mit wasser, dann brauchste dir um kcal und kh keine sorgen machen.
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
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				75-kg-Experte/in
			
			
			
			
			
			
				 
			
			 
			
				 
				
				
				
				
					    
				 
			
		 
		
			
				
				
						
						
				
					
						
							Mein Frühstück: 250g Quark, 250 ml Saft(70-100% iger) halt so Multi,Kirsch,Banane (sprich alles    schmecht super und ist schnell verzehrt!
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
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							ACE-Drink-Saft-******* von Aldi 
Eistee (Pfirsich) von Aldi 
 
So flüssig wie du es möchtest machen und dann trinken.
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
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				75-kg-Experte/in
			
			
			
			
			
			
				 
			
			 
			
				 
				
				
				
				
					    
				 
			
		 
		
			
				
				
				
					milch+zitrus?
				
				
						
						
				
					
						
							quark und o-saft? da wo ich herkomme, geben wir kranken hunden milch mit o-saft doer zitronensaft, damit sie kotzen....
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
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					Re: milch+zitrus?
				
				
						
						
				
					
						
							
	
		
			
			
				
					  Zitat von  ElPulpo
					
				 
				quark und o-saft? da wo ich herkomme, geben wir kranken hunden milch mit o-saft doer zitronensaft, damit sie kotzen.... 
			
		 
	 
   
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
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							also mit multisaft scheckts echt lecker
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
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					  Zitat von  shinMen_takeZo
					
				 
				wenn du ne defi machst solltest du mit dem saft aufpassen, sind viele khs und unnötige kcal drin, optimal ist coke light, vieleicht noch süsstoff, dann gehts schon gut runter 
			
		 
	 
 Takezo dein ernst? Schmeckt das, oder spülst du das nur runter weils schnell geht? 
 
 
 
Saftrezept: 
 
500 Gramm Magerquark 
So viel O-Saft wie man will (bei wenig wirds cremig, bei viel wirds flüssiger - wer hätte das gedacht) 
etwas Süßstoff 
 
Ab in de Mixer. 
 
Schmeckt wie Trinkyoghurt.
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
		 
		
		
	
 
	
	
 
	
	
	
	
	
	
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